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2013-06-10

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  明天更美好 发表了新日志 2013-6-10 08:55 (评论)

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  系统化锻炼.
  所谓系统化就是： （１）规律化，每天定时定量。时间安排要规律化，锻炼量要适中，不能过，更不能少。 （２）主次分明，要有一个方法是主要的，比如要以站桩 ...