昨天半夜，突然醒来，意识里开始练功，几秒之后胃脘部很凉，马上脑袋里也很凉，真的像是浇了勺凉水，瓦凉瓦凉的，但很舒服，然后就感觉到了任督环流，但没几分钟就消失了，再带着目的去练就感觉不到了，虽然只有几秒钟但也很高兴，特此记录，自己感觉应先练三调而不要先意守是对的，可减少出偏。（现在回想下，可能并没有形成循环，至今任督环流还没感觉到。15.1.15）