昨天中午练功除了手指偶有刺痛，有两次咳嗽，无其他触感，就是练完功后左肩还是痛。这两天的练功一开始呼吸总是很困难，后来才慢慢好，进入的功态也很好。下午逛论坛看见虎斑主说真气成片之前会有呼吸困难的阶段，我就放心了。晚上练功时还是有呼吸困难，不管它坚持下去，真气果然变强了，感觉布满了身体，很舒服。有一阵感觉脊椎和后脑有凉感，之后一呼气感觉很通畅，一吸气感觉舌头往喉咙里去，这是算形成任督环流了吗？但才几分钟就有事情打断，过二十分钟之后再练，就没很好的功感了。对了，功中有点鼻涕，似乎很多人都有过这种现象，不知什么原因。昨天晚上睡眠不好，早上醒来腰酸腿酸。今天晚上练功，左腰那里感觉有个小泡游过，小腹里两侧跳动，双脚底又感到通气了，后背脊柱也常能感到凉凉的，脑中也有通气感，但练的失眠了。1月25日晚右小腹有一些气泡走过，右脑眉上有酸痛感，但又失眠了，有时睡觉觉得燥热，意重了吗？1月26日右小腿内外侧有跳动。脸颊左右两侧有过胀感，似乎有什么东西在动的感觉。