日志

分享 忙里偷闲看看

2015-8-7 17:14

此时下大雨，抽空看了一眼某同伴的练功记录，感觉练功开始时就得每日练静坐，站桩，特别是收功的重要性（先自己默念几遍收功收功，然后缓缓起身，搓搓手掌，在小腹左右各转9圈，然后干浴面干梳头几次，鸣天鼓36次）。

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分享 静坐要略

2015-7-3 08:29

〖静坐与体验〗 我们如能经常静坐，会使心情平静，由于心平气和，血脉畅通，疾病便不易发生。相反，若心情时常被愤怒、恐惧、悲伤、忧郁，等情绪困扰不安的话，则必令气血失调，久之必引致百病丛生。 初学静坐，两腿会觉麻痹，妄念也难以收摄，但习坐日久，酸痛便会消失， ...

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分享 在日常生活中悟道

2015-6-29 08:38

在日常生活中悟道 ： 近年来，教内外一些道士、居士隐居山水静地专心于打坐静养。无疑，静坐炼养是一种悟道养身的行为。许多宫观名胜古迹都是开放旅游场所，现代人生活节奏紧张，工作压力大，暇时静下心闭目打坐，为长时精神状态紧张的人们提供了一个休息松弛的好方式。 &nbs ...

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分享 提倡自制酵素——转载

2015-6-28 09:29

除了优选食物，直接服用 酵素 补充剂也是一招，最好选择从多种天然动植物中低温萃取的活性综合 酵素 ，且不含人工色素、味素和防腐剂。但需要一定的经济条件，不是人人都能做到的，此时不妨自己动手制作 酵素 饮用，效果同样好。 制作原理：新鲜的水果蔬菜等食物中含有微量的酶，与糖一起放在 ...

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分享 巧吃冬季3宝：萝卜、土豆、大白菜 ——转载

2015-6-28 09:20

1、萝卜，吃冬秋季应季萝卜，可以解渴、除胀、解毒、助消化，又可以辅助戒烟。 白萝卜放冰糖或蜂蜜蒸着吃，可以止咳化痰。俗话讲“十一月的萝卜赛人参”，指的是上述功效明显，不是讲如同人参一样补气。 　　如果胃胀生吃萝卜最好，因生吃可以升气打嗝解决胃胀。俗话讲的“上床萝卜下床姜”，应该 ...

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分享 转载：【爱自己的十一个秘密】

2015-6-28 09:14

1 、【爱身体，不被脑袋迷惑】 前些天有人问我： “ 我脑袋很想看书，身体却想睡觉，我该听谁的？ ” 我的意见是听身体的，因为想看书的只是脑袋中某个固执的念头而已，而身体则是伟大存在的根器，爱自己要认识到念头的虚妄和身体的真实。有时候遇到一个人，脑袋很兴奋，身体却感觉不舒服，注意了， ...

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