如画的练功日记

江山如画

11月15日。还在慢慢练。没有明显的进步，积累中。不过，百会的变化，灵师兄说是开穴了，不知好与坏？

江山如画

这两天，没有大的进展，积累中。17日晚上，被逼着喝了一点酒，又陪着打牌。半夜散了后，全身凉透了。觉得手脚冰冷，虚得直发抖。再练功，也没有热感。一直到今天19日，都在感冒，全身发冷。19日早上，练功半个小时，手脚有点温暖，症状渐消。

江山如画

这几天，感冒了。练完功，身体才舒服。都说感冒了对练功是好事，所以没有吃药。这样，练功也不上火了。呵呵，感觉身体一点点的改变：以前的上下焦不调的情况都有改变，冬季来临，手脚也不冷了，头也不热了（上火）。
现在，功法熟悉了，前后心都热乎乎的，腰也不冷了。
我的年龄较大，健康状况太差，所以没有无上和虚无他们练功能出很多的功能，但在改变身体状况上，我的感觉较明显。

虚无飘渺8

嗯，，练得不错的~~~~~~一步是启命火的，，
一步也是增功的。。对很多病都有帮助的。。。。。
加油吧，小伙子

江山如画

好久没上来了，最近较忙，练的也慢了。不过，听群友们帮助后，调息调形好多了。有几次进入了虚无的状态。小伤风练过功就好了。
由于没有持续练功，开得穴也感觉不到了。郁闷！

江山如画

这段时间较忙，但没忘了练功。就是练的少了一点。今天感觉到量变到质变的转化了。就是练功的状态有明显的变化。
又感觉到百会开的状态了，而且百会和涌泉都有感觉，是气进出的感觉。呵呵！
热的感觉也越来越明显了！
再有就是：耳鸣逐渐好转，有段时间不鸣了。真是太好了。
看来，练功要持之以恒。一步快达标了。

虚无飘渺8

嗯，，，江山兄练得很不错的，，加油哦！！！！！！！！

江山如画

上周末，一连三天作息不规律，喝酒、熬夜，刚刚要达标的一步功，又退步了。从周一开始加强练习。中丹田有想下面串气的现象。
百会和涌泉不敢用意念，稍微一动，气可从俩穴进出。呵呵！还是练一步功要紧！
有时，全身忍不住要动，无法连下去。腿不受控制的颤动，呵呵！

江山如画

练功时，至阳穴动，温热气散发到周围，达到鸠尾穴，很舒服。
不练是，燥热从涌泉穴上升，呵呵！俩腿不得不动一动，摆脱难受的感觉！

江山如画

一步达标了！开始练二步：


以前没有过的发热感觉，现在是随时都有了。呵呵！但需要付出更大的努力，就是一个多小时的盘腿，就很难过。慢慢适应！