如画的练功日记

江山如画

好久没有写日志了！临近年末，工作比较忙，练功的时间也少了一些。个人心得是：练功不要追求感觉，有心练功，无心成功！是练功最快的一条路。没有在意二步练的效果，但身心的愉悦是不可言语的，呵呵！祝大家日日进步！

“不积圭步，无以至千里”

龙脉灵浪

江山同志是个好同志,坚持写日记的典范

xxweses

朋友没事的，我四十岁了，以前有点基础，我现在练一步功已经辟谷五天了，还不睡。有困意就练功，一练就精神饱满，我的病‘颈椎病.心脏病.脊突炎.腰椎间盘突出.膝盖无力酸疼.足跟疼’都好了，鼻炎见轻了许多，不头昏脑涨，鼻式呼吸稍微有点儿塞。现主攻耳鸣。贵在坚持，祝朋友成功，像我一样早日康复。

江山如画

两节已经过了，收心练功！呵呵！
过节期间，断断续续的练，没有进步！二步一节有两三次要达标了，有退步了！现在，只有一点点热流上下流动，练熟了，就自然，意念轻，功力就进了！
我觉得：经过二步一节的练习，感受能量的流动，回头练练一步，可以解决好多的问题！

江山如画

今天继续练功！呵呵！练到200次左右，又出现了睡意，昨天和前天都睡了，没有练够365次。今天挺过去了，练够次数，一小时左右。精神好多了，不那么倦了！

江山如画

2月16日，中午练二步一节，刚开始就出汗，全身好像蒸汽从里向外透出，大约半个小时后，才好。现在练二步一节，不像以前那样有热流在上下丹田来回的走了，那种热蔓延到了全身，觉得上下丹田应该有气在动（不热也不凉）。有时下丹田回突突的跳几下，有时没有。

这几天练功过程中，总有地方特痒，次数最多的是鼻尖。忍不住的去挠一挠。