心境无尘的练功记录

心境无尘

今天开始一步训练，之前站桩+静坐４个月，本人糖尿病，前列腺，乙肝，肾亏遗精．

龙脉灵浪

加油

心境无尘

本人练一步１０天了，感觉身体内很不平衡，经常练时热感不均衡，有时左腿热有时两耳发红，有时双漆以上会热，已经可以感觉九尾力的牵引，劳宫麻至阳还感觉不到．现在开始有点上火了．
站桩经灵兄指导后脊柱比较直，但双臂三角肌和肩膀处还是很酸．
昨天打坐完后伸腿突然打冷战，浑身发抖持续３分钟左右，一摸身上还很温暖，更奇怪的是同时阳物开始硬也持续了３－４分钟．本人早上拉伸筋骨，上午和下午分别站桩半小时，中午午睡后和晚上睡前分别打坐一小时．早上６：００－７；００　晚上７；００－８：００练一步

心境无尘

练功记录


９月６日调息到现在已十多天了从９月１６日起似乎稍稍进入状态，一次可以坐３０－４０分钟，腿也还受的了（我是单盘）有时感觉心情还好，有时调息后人很困顿．不过还是时时受杂念困扰，无法进入虚无态（入静）．而且一周来总是不时的闻到臭大便的味道，即使是洗完澡也是如此，就好象身上沾了大便，不知道是何原因．最近大便也不太正常，我最近吃茵胆平肝胶囊，泻火的，是否和这有关．2008-10-21 昨天静坐反映较大.(静坐意守丹田)
1.整个脑壳虫爬蚁走
2丹田处跳动 .有虫子爬(只有一次)最后还会痒
3肝区被针轧一次
4整个人好象扭曲了,右边膨胀向左边侧弯
5眼睛.喉咙.胸膛痒,特别是喉咙痒难受只好下坐.

心境无尘

我发现我静坐后体重减轻消瘦很多,正常吗?
2008-10-28 怎样安排站桩和静坐时间次数,时间多少?我目前上午站桩40分钟,中午晚上静坐4次每次40分钟,有时凌晨4点也坐40分钟
站桩后马上静坐可以吗？站桩后马上静坐感觉很困是否坚持？
2008-12-10 练功３个月了，每天静坐守丹田数息３小时（分３次），站桩２小时每次３０－４０分钟（无意念抱圆桩），动功０．５小时（八段锦）有时还做大礼拜．但是杂念越练越多还是一身病痛身体没什么变化？

心境无尘

2008-9-23 练功记录
今天开始站桩昨天晚上站了近50分钟,今天早上站近40分钟,晚上口水较多,早上少但是汗多.　
情况


我１３岁那年得乙肝，一年后用干扰素治疗肝功转为正常．当时就对气功有情结，只是家人反对没有继续．９３年我上高中当时正是气功热，我练**的功法，后又是家长反对停练，转为站内劲一指禅２个月后不了了之．上大学后生活一直没规律到９８年体检发现得糖尿病，极端控制饮食体重从１５０斤降到１１９．此后２００１年结婚但肾亏虚严重人精神很差还是控制饮食．人开始早衰，今年33岁，早衰看上去50多．去年小孩出世累了一年觉的身体异样做了b超门脉增宽．医生说正逐步转肝硬化还有癌变可能，我这重情况还没发展成肝癌已经算好了．昨晚站桩8:55-9:47 凌晨1:03-2:00站时胃痛,站完桩后今天早上肝一直隐痛,是好现象还是疾病加重?

９月２４２０：２３－２１：１７站桩身体反映如下
１．两手掌有麻的感觉，时轻时重．
２．胃有痛感和偶然不明显的热感．
３．站桩后心窝处（胃和肝的结合出隐隐作痛）站桩中则不明显．
４．站桩２０几分钟后汗如雨下，吾担心汗多则亡阳，会使人日渐消瘦，引起身体更多不适．身体会向不良方向发展？
５．站桩后头部有痛感，时而有点晕和麻的感觉．
站桩中有放屁现象．另外站桩后脖子肩膀酸痛，9.27 站桩９：４６－１０：５０今天手心脚心一直出汗，下午　１５：０６－１６：０８肝区胀痛，收桩后缓解．晚上站桩十几分钟被打扰，发了一通脾气就没再站了，９．２８　９：５８－１１：０６今天桩位提高觉的没有低桩位气感强．手的位置也稍低，手上气感也弱了．但站完后人比以前稍轻松．不知道怎么了手脚这两天一直流汗．今天站桩先是左臂酸痛，以前常有，后来左臂酸痛消失右臂疼痛难冷，似乎有千斤重，不停的抖，放松也痛，快收功才缓解今天站桩有厌烦感站不住，一个多小时站桩好象过了很长时间。头部气感也减少，另外走楼梯会气喘，以前没有啊 最近站桩开始时候，闭眼会眩晕，睁眼缓解．其他时间偶然也会出现  2008-10-20  我感觉站桩要循序渐进,不可太急,否则消耗太大,适得其反.特别是肝病患者.这几天我有消瘦,睡不好的情况发生.18日又遗精,因为太累,且蛋白质稍多吃了一点.(15日出差站2小时,16减为2小时

心境无尘

2008-9-23 练功记录
今天开始站桩昨天晚上站了近50分钟,今天早上站近40分钟,晚上口水较多,早上少但是汗多.　
情况


我１３岁那年得乙肝，一年后用干扰素治疗肝功转为正常．当时就对气功有情结，只是家人反对没有继续．９３年我上高中当时正是气功热，我练**的功法，后又是家长反对停练，转为站内劲一指禅２个月后不了了之．上大学后生活一直没规律到９８年体检发现得糖尿病，极端控制饮食体重从１５０斤降到１１９．此后２００１年结婚但肾亏虚严重人精神很差还是控制饮食．人开始早衰，今年33岁，早衰看上去50多．去年小孩出世累了一年觉的身体异样做了b超门脉增宽．医生说正逐步转肝硬化还有癌变可能，我这重情况还没发展成肝癌已经算好了．昨晚站桩8:55-9:47 凌晨1:03-2:00站时胃痛,站完桩后今天早上肝一直隐痛,是好现象还是疾病加重?

９月２４２０：２３－２１：１７站桩身体反映如下
１．两手掌有麻的感觉，时轻时重．
２．胃有痛感和偶然不明显的热感．
３．站桩后心窝处（胃和肝的结合出隐隐作痛）站桩中则不明显．
４．站桩２０几分钟后汗如雨下，吾担心汗多则亡阳，会使人日渐消瘦，引起身体更多不适．身体会向不良方向发展？
５．站桩后头部有痛感，时而有点晕和麻的感觉．
站桩中有放屁现象．另外站桩后脖子肩膀酸痛，9.27 站桩９：４６－１０：５０今天手心脚心一直出汗，下午　１５：０６－１６：０８肝区胀痛，收桩后缓解．晚上站桩十几分钟被打扰，发了一通脾气就没再站了，９．２８　９：５８－１１：０６今天桩位提高觉的没有低桩位气感强．手的位置也稍低，手上气感也弱了．但站完后人比以前稍轻松．不知道怎么了手脚这两天一直流汗．今天站桩先是左臂酸痛，以前常有，后来左臂酸痛消失右臂疼痛难冷，似乎有千斤重，不停的抖，放松也痛，快收功才缓解今天站桩有厌烦感站不住，一个多小时站桩好象过了很长时间。头部气感也减少，另外走楼梯会气喘，以前没有啊 最近站桩开始时候，闭眼会眩晕，睁眼缓解．其他时间偶然也会出现  2008-10-20  我感觉站桩要循序渐进,不可太急,否则消耗太大,适得其反.特别是肝病患者.这几天我有消瘦,睡不好的情况发生.18日又遗精,因为太累,且蛋白质稍多吃了一点.(15日出差站2小时,16减为2小时

龙脉灵浪

我发现我静坐后体重减轻消瘦很多,正常吗?
答:静坐是一种养,不应该受，初期时慢慢的体质应该是壮，稍显胖，后期境界提升才是受，但有精神，在打坐调理方面，有以下几点要注意：双盘，必须是三点支撑着地，右脚踝骨压在左脚的三阴交血，使得阴阳气血平横。打坐的基本目的：双盘的情况下，下肢血流变慢，反能长功，原理是由于在这种正确姿式下，体积是压缩状态，但由于腿要领正确，不影响阴阳气血的交换与流通，只是气血能量变慢，所以，同体积下容积会变大，毛细血管的血液被压缩，同等的血量由于容积变小而被深层渗入，所以会刺激细胞能量，这就是为什么双盘腿会长功力的主要原因，普通的打坐则是在入静后，人的意识场能处在下意识状态，身体的生物场不是稳态，会自动人体气机符合一种规律，这种情况下，深度入静，容易感知地场，或别的东西，若是感应上，就易长功，入静后人的精神也会比较好。因为人大脑是用耗氧最多的一个器官，所以深度入静还可减少其耗氧功能。

站桩后马上静坐可以吗？站桩后马上静坐感觉很困是否坚持？
答：站桩时要放松站，练功初期就是养与练，
养靠的是能量的滋润气机的条达，练是在耗，用的是体育界里的超量恢复原理，就像是在树上砍一斧头，因为生物有自我修复功能，于是，在营养允许的条件下，能量就在修复那个受伤部位，过段时间就能看到受伤处有个突起。所以，我们讲的科学煅练方法是“三分练，七分养”，所以古人说：功夫是养出来的，具体怎么养，我可以跟你私聊。

八段锦）有时还做大礼拜．但是杂念越练越多还是一身病痛身体没什么变化？
答：没必要练太杂，太多，又站桩，又打坐，又练这些，还练一步功，看上去，你心理压力太大，比较担心自己的病情，我想跟你说的是，一个静功，加一个动功，就可以“动功入门，静功取效”，而且练静功太执着，反而会没效果，要抱着一种自然的，放松的，享受的心态去练功，要把练功当成一种乐趣，而不是负担。


４．站桩２０几分钟后汗如雨下，吾担心汗多则亡阳，会使人日渐消瘦，引起身体更多不适．身体会向不良方向发展？
答：汗太多，说明你营阴不敛，五脏虚弱，这个更须要注重“养”法，站养生桩，如果还这么虚弱，以后可以少站几分钟，站后不要对着有风的地方吹，多注意日常饮食调节，少吃，或尽量不吃太咸的东西。

不知道怎么了手脚这两天一直流汗．今天站桩先是左臂酸痛，以前常有，后来左臂酸痛消失右臂疼痛难冷，似乎有千斤重，不停的抖，放松也痛，快收功才缓解今天站桩有厌烦感站不住，一个多小时站桩好象过了很长时间
答：练功或站桩有段时间会产生厌功反应，你上面的记录是“疲劳关”必须要经历的，也厌功期过程，不想练功，精神不好，非常困倦，这个时间，就要多注意休息，练少点，饮食上吃得淡点，一般持续一到两星期就过去了。

５．站桩后头部有痛感，时而有点晕和麻的感觉．
答：说明你三窝没放松。这个问题请私聊，或多观看我们在群里的记录与论坛心得。


练功练养的情况，要根据自己生理条件而定，我认为初期的方案应该是先调理脾胃功能
内经中讲“人无胃气即死”，胃是后天腐化五谷精微的器官，胃气以决生死，可想而知他的作用，所以，先看自己的食欲调理得如何， 如果这方面在进展，再跟据自己的体能，体力情况，增加些动功极承受量稍大的功法，配上合理的营养饮食，慢慢调理肾脏。肾脏的调理法，可以根据我教的手印打坐与站桩心法，调理。当你的饭量增大消化力增强时，你的精神情况肯定会有好转。另，肝不好的人更须要注意自己的脾气，要注意放松调节心态，不要因为练功被打扰就大发雷庭，这对家人对自己都是不利的，练功练功就是在练己，不用太对练功执着，一是这样效果不好，二是太执着其实是无法把握练功本质的心态，我们练功不在形，而在意，所谓得意忘形，得其真意忘其形态，你从心理上就要有战胜病魔的信心，这个必须有。
  另外，肝主疏泄，条达，肝气犯胃一般有三种情况，在你日记里没有看到，肝病变没有横贯胃腑，胆练功中出现的肝区疼痛是正常的，这是平日我们说的正邪相争，这时你若没有信心可以去医院检查一次，指标不会有变化，这样能稳定你的心态。
  什么时间有空，可以找我私聊。对于养与练的具体心法与饮食，我想具体跟你谈谈

心境无尘

练一步已17天总趋势反映和气感变弱,受杂念困扰较大,早上6点多醒来练功也是杂念多,身体反映是时有时无,有时可以体会到3穴,有时呼吸有力的牵引,有时中丹田和下丹田有微微热感,有时身体一些部位会跳动,但反映都很小,很短,不稳定.

龙脉灵浪

看到心境兄记录的贴子,很认真让人感动.

在训练过程中,我们功法产生热胀麻跳是好事,但在进度过程之后,能量感有时变弱,也是一种正常现相.由于训练的过程,是螺旋性起伏式进步的,所以我们的训练会有明显期,也会有厌功期，也就是功感差，或者会有身体虚弱期，这是由于身体同等的能量，在开通下一个层次之后，能量相对显得少的原因，比如：一小杯的水，在小杯里显得满，但倒到大杯里，就显得空了，人体也是此理。另外，训练期间，尽量调整下自己的心绪，要抱着一种练着玩的心态，不能太紧张，这样效果反而更好，而且不易有杂念。