调整周版易筋经练法之后对身体要求更进一层，体力、身体协调性、调心功夫均须更进一步，目前重练到第三图关卡，第四图太勉强，体力跟不上，气喘厉害，出汗较多，所以退回第三图继续打基础，到第三图感觉体力尚可，基本刚刚开始出汗，气喘不明显，应适当增加联系次数，目前垫脚力量逐渐联系至脚趾部分，以前基本都在前脚掌，练完手脚通红的现象基本消失，目前只有十个脚趾发红，功中身体相应部位有随机气感，健步加餐基本验证，其他尚待验证。