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  • 真实姓名blqiao
  • 性别
  • 生日1979 年 11 月 11 日
  • 出生地河南 郑州
  • 居住地河南 郑州

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  • qgqiao 发表了新日志 3-18 21:38
    坚持
    坚持打八段锦,偶尔静坐一段练练静功,感觉正常。
  • qgqiao 发表了新日志 3-14 21:15
    好久没有写日记了
    近期工作太忙,经常加班,练功的时间更少了,现在只是每天晚上睡觉前站一会桩,再打一遍八段锦,四肢有明显的热麻胀感觉,最近身体状况良好,继续坚持。
  • qgqiao 发表了新日志 6-28 21:48
    坚持不懈
    最近练功总是出现睡着的情况,还时不时流口水,有时好像还做梦,气感比较强,尤其是下丹田和舌头,中丹田偶有动静,百会穴微微活动了两天又安静了,腹部感觉不
  • qgqiao 发表了新日志 6-18 22:22
    好像自循环了
    自从通督后从论坛先学们那里学习纠正了舌头的状态,就一直保持含舌,到一定的时间舌头就会有麻麻的感觉,即使非练功时间,功态时会更明显,下丹田感觉气比较足
  • qgqiao 发表了新日志 6-15 11:51
    没有进展
    最近几天练功没有什么特别的感觉,入静状态时好时坏,每天练功时间基本上在3个小时左右,功态中舌尖过电感周期性出现,有时强烈有时微弱,丹田气感也不稳定时强
  • qgqiao 发表了新日志 6-5 14:33
    奇怪的功态
    昨天白天事多没时间练功,晚上睡前打坐1小时,气感较强,入睡后3点钟左右突然感觉要走火了,使劲关也没关住,感觉像水库溃坝一样走火了,距离上次整整2个月,估
  • qgqiao 发表了新日志 6-2 22:34
    练功3小时
    今天白天上午练功1小时,下午练功2小时,丹田气感明显,搏动剧烈,后背发热一次,百会穴开始气动,下午坐姿1小时,卧姿1小时,过程中会阴及附近阴囊刺激性瘙痒
  • qgqiao 发表了新日志 5-31 19:27
    气感又弱了
    前两天也就是疑似通督之后身体状态好像忽然下滑,睡眠质量下降,早上醒来浑身困乏,白天精力不济,而且肝区隐约胀痛,容易流泪估计是在攻病,今天再练功气感弱
  • qgqiao 发表了新日志 5-29 10:50
    开始练动功
    昨天练功3小时,一切正常,考虑开始练动功强健筋骨,选择了比较简单一些的八段锦,已经基本上把架子顺下来了,慢慢熟悉完善吧,早晚各练一遍,配合静功应该对身
  • qgqiao 发表了新日志 5-24 10:28
    脑袋好像不发胀了
    上午9:00开始打坐练功1小时,丹田气感明显,中途后背一股热流上涌至头部,身体一阵发热后恢复正常,脑袋微涨,后口腔及下颌发紧,再向下至颈部发紧,头部及面
  • qgqiao 发表了新日志 5-22 14:31
    疑惑
    上午10点钟开始练功,散盘打坐40分钟后有些困乏,改侧卧恣继续练功,恍惚间左肩膀猛烈耸动一下,就好像被大力猛然拉扯一下(平时用电脑姿势不合适,左肩肌肉紧
恢复 2016-01-16
基本恢复练习,依旧是1-3图,目前1图10分钟左右,2图7分钟左右,三图9分钟左右,踮脚力量基本练至脚趾部分,在动作标准的情况下呼吸逐步接近自然,每天练习2-3遍 ...
(1103)次阅读|(0)个评论
环境 2016-01-06
最近一月空气污染严重,无法正常练习,有害无益,只能保持性的锻炼,避免退功严重,目前三图马步基本稳定,但体力仍需提高,环境污染真是让人无奈啊。
(1126)次阅读|(0)个评论
补记 2015-12-27
调整周版易筋经练法之后对身体要求更进一层,体力、身体协调性、调心功夫均须更进一步,目前重练到第三图关卡,第四图太勉强,体力跟不上,气喘厉害,出汗较多, ...
(1093)次阅读|(0)个评论
马步 2015-08-22
最近练功的同时一直坚持垫脚马步站桩,今天终于找到一点感觉,站到后来呼吸越来越轻松,大腿由酸变热,感觉越来越省力,看来找对方向了,明天继续感觉。时隔半年 ...
(1143)次阅读|(0)个评论
调整 2015-08-16
继续1-8图,与其他功友交流调整练功形体和方法,3图还是采用低马效果好,决定以后主攻低马,坚持到明年看效果。8月走丹依然继续,但有好转迹象,还是坚持练功加 ...
(1137)次阅读|(0)个评论
2015-08-01
最近天热,无法早睡,今早9点漏丹了,腄姿不对,挤压住下体了,还是不能腄懒觉啊,谨记。
(1191)次阅读|(0)个评论

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XXZZLL123 2016-3-4 06:07
有遗精就闭目养神等60岁后再练。。。。。。。。。。 多走路。。
XXZZLL123 2016-3-3 08:21
  
南京杏林一叶 2011-6-6 22:14
您好!很高兴认识您。希望能经常交流练功心得,我的邮箱吧。412848789@qq.com
qgqiao 2010-5-24 08:46
彼此彼此,相互学习
心随我动 2010-5-23 16:22
我也没练多长时间,相互学习,多交流
qgqiao 2010-4-12 12:55
以后要多向您学习,刚接触气功领域不久
南京杏林一叶 2010-4-12 12:24
很高兴我们成为好友,希望在求同存异的框架下,多多研究六字诀的养生作用。
我还真不熟悉你,请你有空介绍一下自己。谢谢!
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