彭祖，姓钱名铿，典籍记载和民间传言都说他获寿800多岁，是一位功高的长寿专家和实践家。他系统地研究了人和自然的关系，饮食和健康的关系，他所创立的导引术、膳食术、房中术、炼丹术，都是中华民族长寿文化的瑰宝，润泽了后世千秋。彭祖养生文化自成体系，将长寿之道归纳为导引、膳食、房中、医药四大术，涵盖了人与自然环境的协调，以食为天的营养运作、气功练习和顺阴阳等方面。

功法特点

笫一个特点：是功法简便易炼.

笫二个特点：不需入静而自动入静.

笫三个特点：适应面广，不分敏感与不敏感都有功效.

笫四个特点：方法正确，永不出偏.

笫五个特点：自动采气，能量无限.

闭气功理

彭祖闭气功功理主要是把人体肺部的空气吐净，使肺部(包括整个人体内部)形成真空，产生负压状态，并通这种负压打通肺部经脉.按中医理论，肺脉朝百脉，肺脉一开，则百脉具开。在人体所有经脉中，各经脉与玄关相通则相应的玄关也将被打开，因此闭气功修炼产生的功能效果是没有止境的，只要炼下去，身体隐藏的潜能都将通过能量的负压被开发出来。

修炼彭祖初级闭气功产生的初步反应如下;

一、饭量增加,人体机能增强.

二、饭量减少，体内真气充实。

三、身体穴位跳动，生物电场加强,出现未卜先知感应能力。

四、人体经脉成线状的痛，能量开始打通后天经脉。

五、能量在全身经脉中流动，后天经脉已打开。

六、身体自动通过全身毛孔进气，开始修炼高级闭气功,开发潜能。

初级功具体修炼方法:

第一步(调整姿式):

身体自然盘坐，全身放松.双乎轻握拳，大姆指握在拳里面(金刚印).分别放在左右腿上(左拳放在左腿上右拳放在右腿上)。

第二步(调整呼吸平静身心):

身体姿式调整完后，开始闭嘴(记住在整个炼功过程中嘴始终是闭着不张开的，因为如果用嘴呼吸的话容易伤到人的元气，因此彭祖闭气功始采用鼻子来呼吸和调息),用鼻子进行三到四次的自然呼吸，以达到心平气和的状态。

第三步(闭气):

呼吸调整完成后，开始闭气。首先用鼻子深吸一口气，使肺部气满，让肺部多吸收一些氧气(这样在闭气时会相对的增加闭气时间，使功效加大)，吸满后约停顿一秒钟，然后用鼻子再把肺部的气全部吐净，吐气的同时小腹(即丹田)用力向外鼓,并意想全身的真气通过小腹的外鼓使全身的真气全部聚到小腹上。吐气与小腹外鼓同时进行，肺部的气吐净了，小腹也鼓到了极限，然后开始闭住气，不呼也不吸。闭气开始后，全身放松，小腹不再用力并通过身体的放松自然收回到正常状态。

第四步(换气):

闭气状态达到一定时间后，肺部开始憋闷，到了自已无法再憋时，就要开始给肺部加氧，也就是换气。由于在闭气状态下肺部是真空状态，因此,换气的笫一步就要先用鼻子深吸一口气，然后再用鼻子自然的吐出。换气的笫二步采用自然呼吸,经几次自然呼吸后，肺部又重新得到了氧气的供给，接下来又开始新一轮的闭气。新一轮闭气只要重复上面笫三步闭气过程即可。

注意事项：

彭祖闭气功修炼时间:

闭气功修炼总时间每天至少一小时.直到出现跳动为止。

每一次闭气时间的限度：每一次闭气时当憋气达到不能再憋时，就要及时换气。

闭气时意念：

闭气时意念用于全身放松，可以听一些入静音乐，但不能看电视，因为看电视时人的眼神向前看容易使体内的真气向上走。

保持元气不散:

初级功修炼阶段是靠体内元气来激发经脉的，所以在身体没出现自动采气前千万不要使元气损失。

疼痛现象不要怕:

由于此功修炼的是后天气，所以,感觉不敏感的人都有很强的气感.出现经脉的痛感是因为正在打通这条经脉。出现局部感是因为这个部位有潜在的病灶，等打通后自然会出现能量流动舒服的快感。

精化气现象：

炼功到一定阶段，人就没有了强烈的性欲，完全可以自我控制，不伤身体，但一切可按自己的意愿行事。这说明人体已达到了精化气程度。

特异现象:

炼功到一定阶段，会出现自动入静，眼前出现亮光等等特异现象不要刻意追求，要顺其自然