日志
周天功养生法练功日记 2015.1.7
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今天照着张老师的建议，做了点调整。一样先做蹲墙功，约10下左右，再练一下站桩，
一开始站的时候左脚膝盖之前受伤过的地方会痛，但站了一下大概5分钟过后，痛的地
方就比较不痛了，站了大概10分钟左右，开始练静坐。今天姿势稍微做了调整，配合着
轻音乐(没很大声)，坐了大概15~20分钟，觉得坐不下去了，收功。
自我觉得需要改进的地方：站桩还要再加强，慢慢拉长时间看膝盖附近痛的地方能不能有改善。
静坐的时候还是坐不久，不过适当调整姿势之后就没有腰痛腿酸的问题了，继续加油。
