周天功养生法练功日记 2015.1.21 2015-01-21

今天吃坏肚子，上吐下泻了一阵...有想要练一下静功， 但一坐下呼吸肚子就不舒服，所以今天只有练了一下站 桩，希望能赶快好起来。

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周天功养生法练功日记 2015.1.20 2015-01-20

最近几天因为比较忙，又没有特殊的感触，就没有每天po文了， 但还是有持续每天练站桩+静功。今天把站桩的桩位略为降低一 点(本来是双膝微屈，不过膝盖)，结果站 ...

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周天功养生法练功日记 2015.1.16 2015-01-16

今天在静坐的时候觉得后背有点紧紧的(大概是在后背肾的位置略高一点处)， 后来稍微调整一下姿势，用手揉一揉之后就不会了。静坐的期间又尝试身体略 微换一下位 ...

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周天功养生法练功日记 2015.1.15 2015-01-15

平常工作上班日比较忙，所以只能维持蹲墙功，站桩，静功加起来约30~45分钟左右。 不过今天练静功的时候发现吸气时没有刻意去注意，也逐渐有气沉丹田的现象了。还 ...

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周天功养生法练功日记 2015.1.14 2015-01-14

照例先练了站桩，蹲墙功，开始练静功。今天心情回复平静， 坐的时候保持轻松自然。我发现在吸气的时候有时候身体会不 自主的改变一下姿势(例如原本稍微前倾会有 ...

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周天功养生法练功日记 2015.1.13 2015-01-13

今天和家里人吵架了，有点心烦意乱，做了一下蹲墙功和站桩， 坐了一下发现静不下心来就早早收功休息了。

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