日志
達摩易筋經氣功
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達摩易筋經氣功
| 【第一式 】 韋陀獻杵(一)－肺經 | 【第二式 】 韋陀獻杵(二)－大腸經 | |||
| 強化功能： 肺、氣管、氣喘 | 強化功能：胃、大腸、小腸、胰臟、膽 | |||
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【第三式 】 韋陀獻杵(三)－胃經 | 【第四式 】 摘星換斗－脾經 | |||
| 強化功能：胃、橫膈膜、肩頸筋膜 | 強化功能：脾臟、紅血球增加、增進四肢活力 | |||
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【第五式 】 出爪亮翅－心經 | 【第六式 】 倒拽九牛尾－小腸經 | |||
| 強化功能：心臟功能、 腦神經活化、促進血液循環 | 強化功能：腸粘黏、脹氣、 增進小腸吸收能力 | |||
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【第七式 】 九鬼拔馬刀－膀胱經 | 【第八式 】 三盤落地－腎經 | |||
| 強化功能：膀胱無力、遺尿、痔瘡 | 強化功能：慢性腎炎、黃疸、腰痛、怕冷 | |||
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【第九式 】 青龍探爪－心包經 | 【第十式 】 臥虎撲食－三焦經 | |||
| 強化功能：心血管疾病、眩暈症 | 強化功能：耳嗚、重聽、僵直性脊椎炎 | |||
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【第十一式 】 打躬勢－膽經 | 【第十二式 】 掉尾勢－肝經 | |||
| 強化功能：肝、膽疾病、四十肩、五十肩 | 強化功能：肝病、老花眼 | |||
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全身放鬆下來做幾個深呼吸讓頸椎休息 | 收功靜坐 |
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| 達摩易筋經氣功相傳是由少林寺達摩大師所創，是中國武術界最負盛名的內功心法，它的運行是依「天、地、人」三才之牽引，共計一百零八式。後經歷代傳人之流傳演變，招式功法儼有更迭，目前流傳最廣的功法，應屬明朝「天台紫凝道人」在古籍上所記載的達摩易筋經氣功十二式功法。勤練此功法可以疏通人體十二經脈，調理五臟六腑，進而達到保健強身的目的。 |
鐵冰心按:
「易筋經」相信每一位大俠都耳熟能詳了、台灣某地有有位女掌門个公開了此術、且看看她們是如何練的......
