日志
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2020- 4-17
《心经》里面的咒语：揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。 ——不仅可以静心澄虑，消除灾障，增长福慧，还有不可思议的秘密加持力。2019-4-29
从今天开始，每天学习《易经》1卦。坚持记录。(20-5-11当学习+修炼周期时要特别注意！）
2018-12-27
生气时，按摩合谷、太冲穴——合称“四关”穴。
11-20
容易犯困的时候可以按摩一下小肠经，对增肥的作用不大……（20-5-18那么在小肠经当令的时候（下午1:00-3:00）正好可以解乏，今天感觉不错！）
容易犯困的时候可以按摩一下小肠经，对增肥的作用不大……（20-5-18那么在小肠经当令的时候（下午1:00-3:00）正好可以解乏，今天感觉不错！）
7-5
早起（刮胡子时）对着镜子里的自己一个笑脸，一天好心情！ 坚持这样做，也能屏蔽其他的干扰！（19-4-29：对，这就是避免嘟囔冲动的解药）2010-7-6
背痛最实用的治疗法：吴清忠老师教的“按摩横膈膜”，书上说的要人协助，我自己就可以完成——深吸气，意想肺部扩张，向下挤压横膈膜；再深呼气，意想横膈膜被向上拉。
12-30: 少海穴（主治： 心痛、癔病等心与神志病；肘臂挛痛，臂麻手颤；头项痛，腋肋痛；瘰疬。）
12-30: 少海穴（主治： 心痛、癔病等心与神志病；肘臂挛痛，臂麻手颤；头项痛，腋肋痛；瘰疬。）
10-11-6 : 肘的内侧为少海穴（曲肘时内侧横纹向下的终点），小海穴在肘尖与肱骨之间。 （两者都在臂弯的同侧，另一侧为尺泽）
7-9
呵呵，在网上找找“增肥锻炼”，还能出不少结果呀！
呵呵，在网上找找“增肥锻炼”，还能出不少结果呀！
6-29
两转一甩护心肺法（http://blog.sina.com.cn/s/blog_665600160100hjl5.html）
2010-6-21
耳鸣疗法：端坐两手手心向下，放两腿上。两目轻闭。 鼻做深长细匀呼吸，吸气时意念气流自两耳孔出来，经两颊进入鼻孔；呼气时意念气由鼻孔呼出经两颊进入两耳，共36息。然后转入自然呼吸，意守中丹田。每次30分钟。（按摩耳前侧的听宫等三穴亦可）
2010-6-18
跷二郎腿不利于健康？大概是这样做会使前后阴受压力，得不到放松……
