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rtan_2005

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个人资料

真实姓名池塘边·榕树上
性别男
出生地山东省济南市天桥区无影山街道
毕业学校UT
学历硕士
交友目的提高
个人主页http://bbs.qgren.com/myspace-uid-713.html

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动态

rtan_2005 发表了新日志 12-12 11:11
呼吸入静法
调息，古代称为吐纳、练气、调气等，就是进行呼吸的调整和锻炼。这是导引功法的重要环节，也是是人体内真气积蓄、发动和运行的主要方法。调戏不仅有助于一首入
rtan_2005 发表了新日志 10-15 16:17
修内丹两种入手方法
l.神住炁穴活子时到，由会阴收至丹田(炁穴)，稍加鼓炼，还虚静养，此为入手调药之法。练庄子坐忘法或睡眠将醒时，每
rtan_2005 发表了新日志 6-8 09:49
进步、待人、说话、干活三要素
进步三要素：你自己行；有人说你行；说你行的人行。待人三要素：团结能人做大事；团结好人做实事；团结坏
rtan_2005 发表了新日志 6-7 15:38
祛风解表导引功
感冒初起的时候，练这个极有效！　　推前额：以两手食、中、无名指并拢，用指面从两眉中点向前发际直推24－50 次；然后再自前额中点向两侧分推24－50 次
rtan_2005 发表了新日志 6-4 11:09
【转】採日精月華法
日精乃太阳之气，月华乃太阴之气。二气交触，是生万物。故螺蚌受之则生珠，顽石蓄之则产玉。惟古贤人如此，而善采之，行运纳之法，得以完体，
rtan_2005 发表了新日志 4-17 17:00
清除体内垃圾的方法
一、我不应该生气，我不应该发火，我不应该着急，我不应该较劲，我不应该激动，我不应该管闲事。（肝）二、我不应该后悔、我没有选错，我不应该害
rtan_2005 发表了新日志 3-27 14:07
滋肝的功法——呼吸内养功
开始部分：坐姿。要求安稳、舒适，上体正直，手心向上放在两腿上。练习部分：方法与步骤如下： 1. 凝神冲涨养生法：身体从上到下
rtan_2005 发表了新日志 3-26 11:40
手脚凉怎么办？
有三个暖身穴：大椎、合谷、足三里。　　有颈椎病的患者要经常按摩大椎穴。腰椎：两手搓热紧按颈腰部，用力搓30次左右。　　合谷穴和足三里这两个穴都是阳明
rtan_2005 发表了新日志 2-23 08:15
每天读一遍，不久你就会变
1、别低估任何人。 2、你没那么多观众，别那么累。 3、温和对人对事。不要随意发脾气，谁都不欠你的。 4、现在很痛苦，等过阵子回头看看
rtan_2005 发表了新日志 12-20 16:23
摄取地水火风空灵气法
在养生过程中，希望自己少生病或者不生病。主要希望强身健体，不希望有其他的进展。那么，在预防疾病上，你可以采用下面的地、水、火、风、空五种意念进行训练
rtan_2005 发表了新日志 11-15 13:53
高血压饮食宜忌
宜食物品苹果、山楂、柿子、梨、香蕉、葡萄、西瓜、莲子心、荸荠、花生、大蒜、番茄、芹菜、茄子、萝卜、茭白
rtan_2005 发表了新日志 10-14 14:57
《图解周易参同契》
鼎炉之功：以下丹田为炉，以上丹田为鼎。　　我在练九守功的时候，似乎恰为如此！意守泥丸宫，荷花在此一张一息，同时心脏在一张一息。而下丹田在燃烧，火光向
rtan_2005 发表了新日志 7-9 14:19
儒家的修身养性之道
一、修身之要全在正心 “ 三纲领 ” 是： “ 在明明德，在新民，在止于至善。 ”“ 止于至善 ”
rtan_2005 发表了新日志 7-9 08:54
回阳功
中华道家回阳功，用在初步筑基阶段。静坐之中或睡眠醒起之时，出现无欲阳举的现象，可用回阳功将其收回，以免散失。回
rtan_2005 发表了新日志 6-18 13:47
人生的34个好习惯
1. 不说“不可能”三个字。 2. 凡事第一反应：找方法，而不是找借口。 3. 遇到挫折对自己大声说：太棒了! 　 4. 不说消极的话，不落入消极情绪，一旦出
rtan_2005 发表了新日志 6-18 10:20
【转】男人怎样脱离“骨感”
　　　如果你正担心怎么吃都不长肉，就注意看吧，首先要确定主吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜(蔬菜食品)和水果(水果食品)一

日志

坚持做20件小事，你的人生大不同 2020-09-04: 1、珍惜你的人生之旅。每个人只能有一次这样的人生旅行，尽你所能地享受珍惜你的人生吧。 2、每天早晨进行一次“感恩散步”，这会滋养你的精神沃土， ...; (927)次阅读|(2)个评论

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2019-10-31 2019-10-31: 说法的法师，不必进庙堂，但必须有大慈悲心；不必穿袈裟，但必须有柔和忍辱心；不必坐蒲团，但内心必须空静。要始终处于这个状态，不生懈怠。; (1028)次阅读|(0)个评论

别轻易给孩子吃的食物，推荐的食物——同时也是健脑食品建议 2019-05-29: 一、奶油、威化饼干、巧克力夹心饼干、装饰饼干、起酥面包这些食物是含有反式脂肪酸的，反式脂肪摄入过多不仅会升高“坏”胆固醇(LDL)和降低“好”胆固醇(H ...; (1112)次阅读|(2)个评论

人到中年，每天坚持这四件事，运气会越来越好！ 2019-05-29: 爱心谈育儿 2018-12-12 13:40:18 人到中年，每天坚持这四件事，不抱怨，不发脾气，学会感恩，学会珍惜，运气一定会越来越好！（深度好文）人到 ...; (1145)次阅读|(0)个评论

颈肩痛的按摩法 2019-05-27: 按揉“新设”功颈肌痉挛,肩背痛取正坐式,头微低,颈部放松,用手指按揉颈部两侧新设穴（【定位】：在项部，当斜方肌外缘，后发际 ...; (1130)次阅读|(0)个评论

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xqhb 2019-12-13 15:13: 你好，你在练九步功吗？可以加你聊聊修练心得吗？qq 5819547

希夷生 2014-6-11 13:03: 感谢您来我的空间，欢迎常来。

闲人2010 2011-1-4 09:17: 新年好，闲人2010拜访

浑圆无极 2010-7-6 13:02: rtan_2005: 师兄是练武之人呐！/bq
　　您的所在地是我爱人的出生地呢。
好啊。那我们还是半个老乡呢，很高兴遇到你。以后多交流，共同进步。

数术气功 2010-6-21 12:17: 我身见光明，本体虚空，超出三界。是修行者的最高境界。努力吧。

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