在吸气的时候，让特别满意的事的影像，进入到体内固定下来；在呼气的时候，让做得不好感到后悔的事的影像，从身体来排出去……

　　如果只有满意或者后悔的事，就只考虑吸气或呼气……

*是不是也可以在呼气或吸气时想象一下相关的错误或者正确行为？

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　　现在能不能把一天做的好事、坏事记下来——就用那种与数字序号挂钩的方法记忆（第一件事……第二件……），然后在晚上集中练功的时候再用修持功的方法调整自己。