日志
- 分享 通督后练功
- 坚持每天早晚练功。这几天的感受是: （1）不论是静坐还是上网，都会周身温热冒汗，感觉气血充盈，舒畅无比； （2）无为练功，每次感觉不同，最多的表现是气聚头部，尤其是玉枕耳根处，有时长达十余分钟，酸胀痛，挺难受。上网也有这种感觉，没当回事，过后头痛难受很久，看来上网后也应收功，把气从头上拉下 ...
- 分享 八旬老奶奶静坐收效明显
- 最近照顾87岁奶奶，教老人一起练静坐，只练功两周，收效明显。 老人心脏不好，去年秋装了起搏器，心功能差。退行性骨关节病，浑身疼，每天吃大量止疼药。教老人最基本的静坐方法，练后说身上冒汗，背部、两腿有蹿的感觉。练了十天，一次静坐后高兴的告诉我， 之前一个月看东西仿佛隔一层雾的右 ...
- 分享 通督后练功
- 5月15日通小周天，总结下这十几天来的练功感受。 （1）开始小周天循环后功能并不稳定，起初3、4天又没了周天循环，只是气在督脉各处聚集。尤其是玉枕处，总会酸胀痛很久才过去 。后来只要意念任督脉运行吧，真气就开始一圈圈环流，不去留意就慢慢没感觉了。运行过程中 督脉最明显，从夹脊向上、玉枕、百会、 ...
- 分享 弘一法师：佛门最简单的三种修持方法
- 弘一法师：佛门最简单的三种修持方 法 & ...
- 分享 通督脉后练功
- 5月15日晚练功得通督脉。先夹脊穴胀麻，后突然一股强大的力在玉枕猛向上顶，脊柱瞬间挺直，心中突然意识到是要通督脉了，默默关照，数分钟后从后脑到额仿佛搭了一座桥，头脑空了，是一种很清透舒爽从未有过的感觉；慢慢的，这感觉没了，颜面鼻附近皮肤异感，人中处最明显，麻痒，想用手去揉。心想通任脉是什么感觉呢？ ...
- 分享 静坐体会
- 今晨静坐，至恍恍惚惚便不再守呼吸，默默关注下丹田。渐渐，丹田出现缩和舒，数秒钟一次，伴身体轻微前曲和放松，每次都伴肠鸣。呼气时背后面什么部位仿佛有要开扇门的感觉，心里没底，尽量克制这种感觉出现（因为我练功中意想全身毛孔摄入、呼出气）。 一篇文章中说过以前练功 ...
- 分享 静坐体会
- 每天仍静坐2次，取双盘，先上心香，默观想，感恩佛陀，感恩各位老师，感恩一切众生，默想练功中身体不偏斜（前些天总是向右后偏斜），发现加了意念后功中确实不向右斜了，只是在身体晃动时有些轻微向后仰。每次关注呼吸约40分钟后，恍恍惚惚，身体有股力顶着会开始前后晃动，感觉下丹田似一气球随呼吸伸缩。 ...
- 分享 圆瑛法师：依四念处修习 必然受用无穷
- 圆瑛法师：依四念处修习 必然受用无穷 &nb ...
- 分享 本师释加牟尼佛涅磐前的遗训——佛子们必看
- http://www.xiami.com/play?ids=/song/playlist/id/1770842959/object_name/default/object_id/0#open 本师释加牟尼佛 ...
- 分享 看电脑时意守下丹田好吗？
- 气功应生活化，行走坐卧时时要有练功的意识。每天上网时，我也抓紧练功，单盘，轻轻意守下丹田，可以感觉下腹胀、紧缩。但心中总隐隐有些担心电脑的辐射，只能尽量把显示器往远挪。请教各位老师和功友，大家就这个问题有什么高见吗？
