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养生| 易筋經|

分享马王堆导引术: 铁冰心 2018-9-5 15:12; 马王堆导引术　　健身气功·马王堆导引术是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，由上海体育学院承担研究任务。新编功法依据湖南长沙马王堆汉墓出土的《导引图》，以循经导引、行意相随为主要特点，围绕肢体开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨进行动作设计，是一套古朴优美、内外兼修的功法，集修身、养 ...; 个人分类: 养生|4768 次阅读|0 个评论

分享 2017-04-13: 铁冰心 2017-4-13 22:33; 中药药性大全 1. 人参味甘，大补元气，止咳生津，调荣养卫。 2. 黄芪性温，收汗固表，托疮生肌，气虚莫少。 3. 白术甘温，健脾强胃，止泻除湿，兼祛痰痞。 4. 茯苓味淡，渗湿利窍，白化痰涎，赤通水道。 5. 甘草甘温，调和诸药，炙则温中，生则泻火。 6. 当归甘温，生血补心，扶虚益损，逐瘀生新。 7. 白芍酸寒 ...; 个人分类: 养生|1347 次阅读|1 个评论热度 1

分享「千八攢」又名「外八段錦」或「小八段錦」别名「拔斷筋」...: 铁冰心 2017-4-8 16:41; 「千八攢」又名「外八段錦」或「小八段錦」别名「拔斷筋」...; 个人分类: 养生|573 次阅读|0 个评论

分享武襌醫《奇经八脉考》之任脉: 铁冰心 2017-2-5 09:26; 武襌醫《奇经八脉考》之任脉 /鐵冰心整理很多武林前輩都由武入道(襌)而後行醫... 所以習武之人懂一點點中醫藥知識也是有益無害的... 故整理了以下的一些中醫寶典秘籍供同好參考... 《奇经八脉考》作者：李时珍朝代：明·万历五年年份：公元1577年 ...; 个人分类: 养生|682 次阅读|1 个评论热度 1

分享京黑行氣法: 铁冰心 2017-1-12 15:00; 鐵冰心註: 京黑似乎並不廣為人知,相信認識他的大俠不會多... 其爲隋代著名養生家;此法載于《神仙食炁金櫃妙錄》中云云。其所撰的《神仙食炁金櫃妙錄》中亦有六字訣云： “时寒可吹，时温可呼。委曲治病，吹以去寒；呼以去热；嘻以去风，又以去痛；呵以去烦，又以下气；嘘以散滞；呬以解极。” 　　此 ...; 个人分类: 养生|934 次阅读|1 个评论热度 1

分享「拜月貂蟬」瑜伽「拜日」: 铁冰心 2017-1-8 10:08; 可能知道「拜月貂蟬」是中国四大美人之一... 所以瑜伽美人也只好「拜日」了...; 个人分类: 养生|983 次阅读|0 个评论

分享十六錠金: 铁冰心 2016-12-28 23:05; 十六錠金 /鐵冰心資料整理《赤鳳髓．李真人長生一十六字妙訣》：〝一吸便提，氣氣歸臍；一提便咽，水火相見。上十六字，仙家名曰十六錠金，乃至簡至易之妙訣也〞。十六錠金之稱見之于《修齡要指》及《尹真人寥陽殿問答編》等。《寥陽殿問答編》中對本法也述之甚詳，可與“李氏十六字氣訣”條互相 ...; 个人分类: 养生|589 次阅读|0 个评论

分享认读行气玉佩铭: 铁冰心 2016-12-28 20:45; 认读行气玉佩铭根据著名历史学家郭沫若的释读为：“行气，深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固，固则萌，萌则长，长则退，退则天。天几舂在上，地几舂在下。顺则生，逆则死。”具体难释的字如下：行气深 ...; 个人分类: 养生|572 次阅读|0 个评论

分享【太上养生胎息气经】: 铁冰心 2016-12-28 20:40; 【太上养生胎息气经】太上养生胎息气经经名:太上养生胎息气经。不着撰人。一卷。底本出处:《正统道藏》洞神部方法类。上清《道德》并《黄庭经》、《养生要集》，人能依此，去万病，通上清神仙。凡服气法，存心如婴儿在母胎，十月成就，筋骨和柔。以冥心息念，和气自至，呼吸如法，咽 ...; 个人分类: 养生|594 次阅读|0 个评论

分享神仙起居法卷: 铁冰心 2016-12-28 20:39; 神仙起居法卷《神仙起居法》卷，五代，楊凝式書，紙本，手卷，縱27cm，橫21.2cm。草書8行，共85字。《神仙起居法》是楊凝式書寫的古代醫學上一種健身的按摩方法，文体近似口訣。釋文：「神仙起居法。行住坐臥處，手摩脅與肚。心腹通快 ...; 个人分类: 养生|464 次阅读|0 个评论

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