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京黑行氣法
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鐵冰心註:
京黑似乎並不廣為人知,相信認識他的大俠不會多...
其爲隋代著名養生家;此法載于《神仙食炁金櫃妙錄》中云云。
其所撰的《神仙食炁金櫃妙錄》中亦有六字訣云：
“时寒可吹，时温可呼。委曲治病，吹以去寒；呼以去热；嘻以去风，又以去痛；呵以去烦，又以下气；嘘以散滞；呬以解极。”
此爲一種睡法。
正身平臥床上，頭自然正直放平，不用枕頭。
兩手握固成拳，分放身旁，兩足之間相去15厘米。
微閉雙目，澄心定意，調息令勻，以鼻微微吐納，一呼一吸，共三百六十息。
如解衣去裳，渾身舒暢，骨節百骸皆解，和天地融爲一體。
感覺氣如流雲，暢行體中，佈滿全身，濡潤形體，澆灌皮膚；
五臟六腑皆悉充滿，則舊疾皆散，身體康壯。
修煉此法，關鍵在於調身和氣。
初行之時，先安穩其身，而後和緩其氣。
不要急於求成，執意追求，即「無與意爭」。
順其自然，氣和則形安，形安則鼻息調和；
鼻息調和則清氣來至，清氣來至則覺形熱；
覺形熱則汗出，汁出匆起動則神安，神安則自見功效矣。
补充内容 (2016-4-21 09:18):
此篇有严重錯誤...最后一句「覺形熱則汗出，汁出匆起動則神安，神安則自見功效矣。」是勿起而非匆起...
 【差之毫釐，謬以千里. 】...勿、誤作匆... 汙、誤作汗... 汗、誤作汁... 幸好找到旧本、校对之下... 謬以千里也... 京黑先生行气法 隋京黑先生传。《神仙食气金柜妙录》：“初行气少不调，久行易耳。正偃卧，握固，两足间相去四五寸，两臂间相去亦四五寸。去枕，微息四九三百六十息。如委衣，骨节皆解。初为势，至三十息后，自转易，觉气如云行体中，经营周身，濡润形体，浇灌皮肤，五脏六腑皆悉充满，旧疾皆散。为之不止，则康壮矣。初行气，先安稳其身，而和其气，无与意争。若不和且止，和乃为之，常守之勿倦也。小行即小得之，大行即大得之。气至则形安，形安则鼻息调和，鼻息调和则清气来至，清气来至则觉形热，觉形热则颇汙出，汗出勿使起则神安，神安则道自见矣。养气务欲其久，当去忿怒愁忧，则气不乱，气不乱则正气来至，正气来至则口中甘香，口中甘香则多唾，多唾则鼻息微长，鼻息微长则五脏安，五脏安则各气各顺其理，百病退去，饮食甘美。故气和则形轻强，寿老证见，遂长生矣。”  |
