日志

发现自己的心理按钮——处理方法

已有 377 次阅读2015-9-30 11:13 |个人分类:德

我的好像就是说我“神经病”、“有病”

怎么办——

你可以通过系统脱敏的方式，就是直面它，反复地按动它，让它失灵不再起反应。你越不触碰它，一旦触碰，它的反应和带来的伤害就越大，当你越敢于去直面它时，它的破坏性就降低了，失灵了。当你越害怕时，其实就是你越要面对和穿透时。直面它，你会发现它其实并没有你想象得那么可怕。我们就是依靠这样不断地自我修炼，然后变得更成熟，更圆满，更自在。

收藏分享邀请举报