中华道家回阳功，用在初步筑基阶段。静坐之中或睡眠醒起之时，出现无欲阳举的现象，可用回阳功将其收回，以免散失。

    回阳之法，道家传有十六字诀，较为简便而且易行。其诀为：  “一吸便提，息息归脐，一提便咽，水火相见。”具体做法为：阳生之时，先是吸炁，至会阴穴，然后以微意提摄之，随息归人下丹田(即脐)；同时咽下津液一口，即为水火相见。水，喻为肾阳；火，喻为心意。水火相见，即心肾相交，使水升于上，而火降于下，水经火炼，化为真炁，炁归丹田，还归自身。

　　前两天有过“睡眠醒起之时，无欲阳举”的现象，想来我做了一下守和（下丹田）也可以。