有的朋友看了健身气功的视频以后,感觉象是做广播体操似的,对健身气功的功效提出了疑问,不是很相信.其实,健身气功的编排是很科学的,这种编排法不仅照顾了年青力壮的群体,也照顾了中老年体弱者这个群体.对于中老年体弱者而言,只要按视频做,把起式和收功做好,就能达到练功的目的,日久自然能见到功效的.对年青群体而言,可以把每个定式多做几遍,并把做定式的时间延长,这样,在做定式时,自然而然的会感觉到有一个用力的过程,自然会达到一个练力的目的,增强其练功效果.这种练法和单纯的体操是有天壤之别的.不信的话,请大伙试试.