昨天中午在一家湘菜馆请亲戚吃饭，菜都是辣的，下午练习几乎没啥气感，看来辣椒的影响很大。今早晨起床练习气感还是很弱，右脚涌泉穴的感觉几乎没有了，右侧膝盖外侧膝阳关处有点疼。