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流沙河 2015-7-5 10:51

断功几天了，感觉精神没练功时好了，还是要接着练。

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流沙河 2015-6-27 09:52

练功不勤。 6.25-6.27 每天1-2次，气感越来越弱。导致一次练功下来没有精神上愉悦的感觉。

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流沙河 2015-6-24 14:39

2天练功都只有一次，气感几乎没有。 坚持！

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流沙河 2015-6-18 19:08

第39天 6.18 练功2次，40+20分钟。 一练功就命门有微涨的感觉，也不知守哪里好，守的地方就会发热。 调息为主，有时守中丹田，有时守下丹田。

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流沙河 2015-6-17 20:30

第38天 6.17 练功3次，各30分钟。 效果还行，很容易产生热感。

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流沙河 2015-6-16 18:35

第37天 练功3次，效果一般。

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流沙河 2015-6-14 21:50

第35天 6.14 练功2次，30分钟。今天会阴老跳。

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流沙河 2015-6-13 22:19

第34天 6.13 练功2次，各30分钟。 白天感觉屁股肌肉老跳动，但不是会阴。

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流沙河 2015-6-12 11:01

第33天 6.12 上午练功30分钟，坐下来就觉得命门发热，然后感觉有几条像蛛网似地线状麻在头部蔓延。感觉消失后继续守丹田，有热感。 不练功的时候命门也有热涨感，丹田没有，为什么？ 中午30分钟，坐下就感觉背后有触感，好像衣服里藏了一根空管子，不管他，继续练。

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