“放松”，这两个字，我们每个人都知道。看着不起眼，也很平常。但是，恰恰就是这两个字，却与我们息息相关，而且，密不可分！就我个人而言，通过多年的实践和印证，并且，在传授多人而回馈的信息证明；它的实用价值，是非常显著的！大致分三个方面。

一，            养生

现在人们的生活水平日益提高，对于健康、养生这个话题，越来越重视。从电视到广播；从报纸到书刊。连篇累牍，饱和轰炸。海阔天空，五花八门。想躲也躲不开，不看都不行！真可谓----史无前例。其实，“大道至简”。假传万卷书，真传一句话。不管你学习、运用那种养生、保健的方法，首先，有一点要明确，那就是“由内而外”；“养心为上”。而做好这些方法的基础和关键，是---“放松”！这才是养生的根本，真正的大法。

想想看，人的精神、思维、乃至整个身体，总是处在一种高度的紧张状态，浑身上下，整天整夜的得不到放松、舒缓，总是绷得紧紧的。别说养生保健，就是再健康的人，也会弄出毛病的！如果，能够熟练的掌握和运用“放松”，完全可以在繁忙的工作间隙，或者，充分利用闲暇之余，在很短的时间内，只需几分钟；甚至几秒钟，即可使疲惫的身心得到有效的缓解、减压。进而得到调整、修补和适时的“充电”。所以说，无论是多大年龄；无论从事什么职业；在日常生活当中，遇到什么样的坎坷之事；也无论正在学、用什么养生保健的方法。一定要学会；而且必须学会—“-放松”！要知道，再精密、再高效、再先进的机器，也需要不断的、定期的检修、保养。不是吗？！

这种与众不同、且简单实用的养生方法，不受时间、空间、性别、年龄

文化等诸多因素、条件的限制和影响。可以随时随地；不管是行、动、坐、卧、走，想练你就练，想做你就做。特别是，身体遇到不适；尤其是患有某种疾病的时候，你越是紧张，疼痛感就越是增加！这个时候，你如能及时运用“放松”，情况就会大大的改观。甚至会---出现奇迹！呵呵，光说不练，那是嘴皮子上的功夫，是真是假，感兴趣的试一试就知道了吗。

二，            治病

在多年调治各种疾病的实践中，深深的体会到；“放松”是非常重要的！在很多情况下，对于治疗的效果，往往起着至关重要的作用。这方面的例子很多。            比如：有的病人因为紧张过度，致使医生注射用的针和针灸的针，扎不进去。或者，无法找到正确的进针位置。甚至，扎进去的针拔不出来。更有甚者，能够紧张到---把扎进去的针，弄断在肌肉内！想想看，这得需要多大的“神力”！还有更加厉害的，一听说；或者一看到针，立马就会紧张的“晕过去”。真不知这是“治病”，还是“找病”。

我个人的体会是，如果病人无法做到有效的“放松”，对于施治效果的影响非常大。而且，病人的治疗时间和恢复时间，都要相对的延长。比如：在给病人从上往下排病气的时候（我的手是离病人20---30公分的地方），如果病人能够配合（首要是放松），会明显的“看到”，病人的整个身体，或者是某个有疾病部位，“颜色”会随着病气的排除，而发生着变化。尤其是手上的感觉，非常明显！当手行走到身体上某个部位的时候，所感觉到的每一个微妙变化，就如同在，一个温度适中，静静的、充满着祥和气氛的温泉水中，慢慢的趟过一样。嗯，那种感觉，很难用语言表达出来。可谓妙不可言。

但是，如果病人没有“放松”，整个身体紧紧的绷着。那情况就完全不一样了。首先，你会“看到”，病人的腠理之间的纹理，明显增强。手上的感觉是，就如同运行在玻璃上，或者是行走在光滑的钢板上。一句话，“打滑”！。气很难“打”到；或者是“推”到病人的身体内。而且，在调治的过程中，病人还会因为某些原因，时不时的，产生一些阶段性的紧张。这时候的感觉，就会象我们使用“麦克风”时，与还没有打开开关的感觉，一模一样。

三，            修炼气功

对于修炼气功的爱好者来讲，“放松”这两个字，再熟悉不过了。这是一个

必知；必须做到，而且，必须做好；做到位，必须深刻理解其内涵的两个字！不管你修炼那种功法，有多么好的慧根和悟性，也不管你将来会达到怎样高的层次。如果，你不懂得、不学会、不掌握好，“放松”这个无法逾越的关键环节，对不起，你将根本无法进入；“气功”这所神秘殿堂的大门！

其实，“放松”二字，听着平常，看似简单。真正的东西，也是蕴含着技巧和层次的！对于那些能够熟练运用和训练有素的人来说，在“深层次放松’的瞬间，即可进入另一个“领域”。

在日常生活中，我是经常把“放松”作为单独的一个“科目”练习的。尤其对于调整机能，修身养性方面，效果很好。同时，作为“辅助功法”练习，也同样很好。

关于“放松”的具体操作方法，想必各位一看就懂，一想就会。也就没必要再给各位的眼睛，增加疲劳了！确有一时半会琢磨不透的，与我联系就是了。

强调说明：“放松”----是所有养生保健方法的基础！

 

 王郡      2010年6月  

                      （深圳）