上午9：00开始打坐练功1小时，丹田气感明显，中途后背一股热流上涌至头部，身体一阵发热后恢复正常，脑袋微涨，后口腔及下颌发紧，再向下至颈部发紧，头部及面部恢复正常，双目流泪，双脚及双臂有明显气感，气过下阴时身体震动明显，有时上下有时前后，无其他明显感觉，继续努力。