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最新发表的日志| 推荐阅读的日志

分享温暖手脚操: rtan_2005 2018-11-22 10:38; 【功效】促进手脚血液循环，改善手脚冰凉的问题。【方法】 1、双腿盘坐，目视前方，自然呼吸。双臂侧平举，五指分开，掌心向前。抬起头部，双手向后翻转，依次收起小指、无名指、中指、食指和拇指，至握拳状态。 2、头部低下，反方向翻转双手，并依次将十指张开。翻转双手，重复握拳动作5——8次。 ...; 626 次阅读|0 个评论

分享雪漠作品——《无死的金刚心》: rtan_2005 2018-11-16 16:35; 当初借到这本书，应当是看到雪漠自己最满意的作品是这部。也许先是有人推荐雪漠的作品。我开始只借到了《一个人的西部》，读完后已经是感慨于它信息的强大。　　确实，雪漠自己的评价，在他的作品中，最重要的就是这部。他最满意的就是这部。　　感觉整部书像是在描写释迦牟尼的成道经历。而佛祖的角色又与主人公琼波 ...; 602 次阅读|0 个评论

分享为什么你入不了定？可能是下丹田缺了个东西！: rtan_2005 2018-11-15 13:30; 性命之道所谓“定”，本身就是功夫。所谓修炼定力，就是在修炼“定”的功夫。　　定的功夫主要表现在头脑放空的程度。头脑的思维不放空，不停息，那个“ 真我”就不可能显现出来。头脑用得越多，思维越复杂，那个真我就越出不来。当你坐在那里一动不动的时候，头脑却一刻不停地在胡思乱想。这就需要你修 ...; 708 次阅读|2 个评论

分享捏手臂内侧，治疗小肠功能失调: rtan_2005 2018-11-12 08:48; 小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也出现了些问题，虚弱了。　　怎么解决呢？很简单，把手举 ...; 626 次阅读|2 个评论

分享耳鸣的治疗方法: rtan_2005 2018-11-9 09:49; 一、一个动作消除耳鸣　　中医认为，肾开窍于耳，耳鸣往往是肾虚的反映，也是听力下降的表现。这样看来，经常耳鸣应该是老年人的专利了，因为人上了年纪以后就容易出现肾虚的毛病。而实际上耳鸣在很多中年人、年轻人身上也会出现，因为现在人们的工作压力都比较大，平时又不注意休息，所以耳部的微循环就会经常 ...; 689 次阅读|1 个评论

分享简单有效的检验养气的真实性: suxiangkun 2018-10-6 21:54; 因为在论坛我没有发贴权限了，所以发到这里！大伙可以自行实证！我华夏一直都有【一滴精十滴血】之说，当然也一直有【精满自溢】的说法 —— 这是一个朴素的辨证过程。我们就不讨论其他了。这里我们验证打坐养气的真实性，侧面实证气功的真实性。验证条件：男性，年龄30到50岁这个区间，体质一般者验证方法 ...; 701 次阅读|0 个评论

分享最古老的易筋经13式: 铁冰心 2018-9-9 23:47; 最古老的易筋经13式！史上最详细的动态教学！ 2018-9-9 22:22 最古老的易筋经13式！史上最详细的动态教学！易筋经作为我国传统武术的代表，我们必须将其发扬光大！中国五千年传统文化给我们留下了深厚的文化积淀。武术是以博大精深、源远流长的中华文化为源流发展起来的，是中国传统文化的缩影和“形象代言人”，它 ...; 1182 次阅读|0 个评论

分享马王堆导引术: 铁冰心 2018-9-5 15:12; 马王堆导引术　　健身气功·马王堆导引术是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，由上海体育学院承担研究任务。新编功法依据湖南长沙马王堆汉墓出土的《导引图》，以循经导引、行意相随为主要特点，围绕肢体开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨进行动作设计，是一套古朴优美、内外兼修的功法，集修身、养 ...; 4764 次阅读|0 个评论

分享练功: 德馨 2018-8-25 10:34; 周壮太乙内丹功; 562 次阅读|0 个评论

分享练功记录: 德馨 2018-8-20 16:29; 2018年8月1号开始每天早上站桩一小时。; 580 次阅读|0 个评论

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