日志
- 分享 周天功养生法练功日记 2015.1.21
- 今天吃坏肚子，上吐下泻了一阵...有想要练一下静功， 但一坐下呼吸肚子就不舒服，所以今天只有练了一下站 桩，希望能赶快好起来。
- 分享 周天功养生法练功日记 2015.1.20
- 最近几天因为比较忙，又没有特殊的感触，就没有每天po文了， 但还是有持续每天练站桩+静功。今天把站桩的桩位略为降低一 点(本来是双膝微屈，不过膝盖)，结果站不到5分钟脚就受不了了 ，果然还是要一点一点慢慢加大强度才行。静功仍是静静地坐着， 一边注意吸气时小腹的起伏，这几天有比较好一点，闹钟调30分钟 顺利地 ...
- 分享 周天功养生法练功日记 2015.1.16
- 今天在静坐的时候觉得后背有点紧紧的(大概是在后背肾的位置略高一点处)， 后来稍微调整一下姿势，用手揉一揉之后就不会了。静坐的期间又尝试身体略 微换一下位子，好像是某个姿势会容易有这个现象，再继续观察看看。
- 分享 周天功养生法练功日记 2015.1.15
- 平常工作上班日比较忙，所以只能维持蹲墙功，站桩，静功加起来约30~45分钟左右。 不过今天练静功的时候发现吸气时没有刻意去注意，也逐渐有气沉丹田的现象了。还要 再继续加油，果然现代人想要想要静坐修炼的条件远远不及古人，只有假日比较有时间 了。每天都要持之以恒继续练习。
- 分享 周天功养生法练功日记 2015.1.14
- 照例先练了站桩，蹲墙功，开始练静功。今天心情回复平静， 坐的时候保持轻松自然。我发现在吸气的时候有时候身体会不 自主的改变一下姿势(例如原本稍微前倾会有点往后)，不知道 这时候是要顺其自然就好还是要维持原本的坐姿？
- 分享 周天功养生法练功日记 2015.1.13
- 今天和家里人吵架了，有点心烦意乱，做了一下蹲墙功和站桩， 坐了一下发现静不下心来就早早收功休息了。
- 分享 周天功养生法练功日记 2015.1.12
- 今天先练了站桩跟蹲墙功，后来有事出门了，回家之后接着练静功。 不晓得是不是因为出门又回来，练功没有连续，今天就没有什么特殊 的感觉，反正练功就是不忮不求，就静静地坐着，注意呼吸和小腹， 然后收功。
- 分享 周天功养生法练功日记 2015.1.11
- 今天白天比较有空，先到小区天台一边练站桩一边晒太阳，脚比较不酸了， 不过换成手酸，呵呵。站了大概10来分钟手酸了之后，就回到住处练静功。 一样只是坐着去注意呼吸，心情和身体尽量放松。大概坐了20分钟左右，这 次吸气的时候小腹处好像有一股吸力，不用意识引导，就自动把气带到小腹 去。大概持续 ...
- 分享 周天功养生法练功日记 2015.1.10
- 今天时间比较充裕，先练了下蹲墙功，慢慢能蹲到30下左右了，蹲完之后练了一下站桩， 脚还是会痛，但比前一两天好，不过练完蹲墙功再练桩功，脚有点负荷不了，两只脚一直 发抖，呵呵。 练静功的时候一样先注意小腹起伏和吸气感觉，今天吸气的时候 下腹 有一种重重的感觉， 后来身体调整姿势动了一下，那种感觉就又 ...
- 分享 周天功养生法练功日记 2015.1.9
- 今天是星期五，照例先站桩站了一会儿，大概10几分钟吧，感觉脚又开始有点痛了， 改练静功。今天练着练着不知道怎样有点犯困，收了功先休息一下，起来之后再坐了 一下，总共大概坐了30分钟。也没有特别去注意什么，就是坐着，有时注意呼吸，有 时注意小腹起伏，有时就不想什么，似守非守的。 平常日上班工作比较忙，明 ...
