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2012-12-12

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  rtan_2005 发表了新日志 2012-12-12 11:11 (评论)

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  呼吸入静法
  调息，古代称为吐纳、练气、调气等，就是进行呼吸的调整和锻炼。这是导引功法的重要环节，也是是人体内真气积蓄、发动和运行的主要方法。调戏不仅有助于一首入

2012-10-15

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  rtan_2005 发表了新日志 2012-10-15 16:17 (评论)

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  修内丹两种入手方法
      l.神住炁穴活子时到，由会阴收至丹田(炁穴)，稍 加鼓炼，还虚静养，此为入手调药之法。     练庄子坐忘法或睡眠将醒时，每

2012-06-08

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  rtan_2005 发表了新日志 2012-6-8 09:49 (评论)

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  进步、待人、说话、干活 三要素
  进步三要素：你自己行；有人说你行；说你行的人行。 待人三要素：团结能人做大事；团结好人做实事；团结坏

2012-06-07

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  rtan_2005 发表了新日志 2012-6-7 15:38 (评论)

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  祛风解表导引功
  感冒初起的时候，练这个极有效！ 　　推前额：以两手食、中、无名指并拢，用指面从两眉中点向前发际直推24－50 次；然后再自前额中点向两侧分推24－50 次

2012-06-04

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  rtan_2005 发表了新日志 2012-6-4 11:09 (评论)

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  【转】採日精月華法
      日精乃太阳之气，月华乃太阴之气。二气交触，是生万物。故螺蚌受之则生珠，顽石蓄之则产玉。惟古贤人如此，而善采之，行运纳之法，得以完体，

2012-04-17

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  rtan_2005 发表了新日志 2012-4-17 17:00 (评论)

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  清除体内垃圾的方法
   一、 我不应该生气，我不应该发火，我不应该着急，我不应该较劲，我不应该激动，我不应该管闲事。（肝） 二、 我不应该后悔、我没有选错，我不应该害

2012-03-27

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  rtan_2005 发表了新日志 2012-3-27 14:07 (评论)

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  滋肝的功法——呼吸内养功
  开始部分 ：坐姿。要求安稳、舒适，上体正直，手心向上放在两腿上。 练习部分 ：方法与步骤如下： 1.  凝神冲涨养生法 ：身体从上到下

2012-03-26

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  rtan_2005 发表了新日志 2012-3-26 11:40 (评论)

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  手脚凉怎么办？
  有三个暖身穴：大椎、合谷、足三里。 　　有颈椎病的患者要经常按摩大椎穴。腰椎：两手搓热紧按颈腰部，用力搓30次左右。 　　合谷穴和足三里这两个穴都是阳明

2011-02-23

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  rtan_2005 发表了新日志 2011-2-23 08:15 (评论)

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  每天读一遍，不久你就会变
  1、别低估任何人。 2、你没那么多观众，别那么累。 3、温和对人对事。不要随意发脾气，谁都不欠你的。 4、现在很痛苦，等过阵子回头看看

2010-12-20

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  rtan_2005 发表了新日志 2010-12-20 16:23 (评论)

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  摄取地水火风空灵气法
  在养生过程中，希望自己少生病或者不生病。主要希望强身健体，不希望有其他的进展。那么，在预防疾病上，你可以采用下面的地、水、火、风、空五种意念进行训练

2010-11-15

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  rtan_2005 发表了新日志 2010-11-15 13:53 (评论)

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  高血压饮食宜忌
  宜食物品     苹果、山楂、柿子、梨、 香蕉 、葡萄、 西瓜 、莲子心、 荸荠 、花生、大蒜、番茄、芹菜、茄子、萝卜、茭白

2010-10-14

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  rtan_2005 发表了新日志 2010-10-14 14:57 (评论)

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  《图解周易参同契》
  鼎炉之功：以下丹田为炉，以上丹田为鼎。 　　我在练九守功的时候，似乎恰为如此！意守泥丸宫，荷花在此一张一息，同时心脏在一张一息。而下丹田在燃烧，火光向

2010-07-09

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  rtan_2005 发表了新日志 2010-7-9 14:19 (评论)

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  儒家的修身养性之道
    一、  修身之 要  全在正心 “ 三纲领 ” 是：   “ 在明明德，在新民，在止于至善。 ”“ 止于至善 ”
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  rtan_2005 发表了新日志 2010-7-9 08:54 (评论)

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  回阳功
  中华道家回阳功，用在初步筑基阶段。静坐之中或睡眠醒起之时，出现无欲阳举的现象，可用回阳功将其收回，以免散失。     回

2010-06-18

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  rtan_2005 发表了新日志 2010-6-18 13:47 (评论)

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  人生的34个好习惯
  1. 不说“不可能”三个字。 2. 凡事第一反应：找方法，而不是找借口。 3. 遇到挫折对自己大声说：太棒了! 　 4. 不说消极的话，不落入消极情绪，一旦出
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  rtan_2005 发表了新日志 2010-6-18 10:20 (评论)

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  【转】男人怎样脱离“骨感”
    　　　如果你正担心怎么吃都不长肉，就注意看吧，首先要确定主吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜(蔬菜食品)和水果(水果食品)一
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  rtan_2005 发表了新日志 2010-6-18 10:12 (评论)

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  醒己名言
  “认认真真做自己喜欢的事情，坚持、做好，回过头看就是成功。成功永远都是做出来的！”   悔过 ，何 为过？以 恶为能，忍作残害；