自然是最好的老师 2017-08-10

最近，进入了新的境界，空字悟到一点了。神光、无息到转息，不是很清楚。

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开始无为，松静自然为根本，无意念 2017-08-01

反复咨询、查找资料，以松静自然为基础，无意念，大道无为，呼字时无声，呼之柔柔，吸之缓缓。不适就运用调息的动作放松，不适感觉消失了。慢慢摸索中，熟练了呼 ...

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练逆腹式呼吸和顺腹式呼吸时出现的状态 2017-07-28

刚开始练，自学，找来了视频，书籍，马礼堂老师的六字诀，但是弄不清楚是顺腹式呼吸还是逆腹式呼吸好，因为之前练习了文武和血功等等，平时的无意中有逆腹式呼 ...

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六字诀 日记 2017-07-26

2年前一直坚持激烈的足球运动，平均每个星期两场，周中一次小场（正规比赛的五人场），周末一次11人场，突然在生活和工作压力过劳下，突发心脏不 ...

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