昨天下午出去骑车回来实在太累了，我都差点没骑回来，晚上已连续4天吃很少的东西，基本上都是水果，实在坚持不住了。买了20块钱的牛肉，1个素菜，1瓶冰镇啤酒，真是爽呀。没辙自己耐力不行，晚上再不吃饭体力实在跟不上，到家冲凉10分钟后颈椎开始疼，同昨天一样，也是冲凉后开始疼，都不能左右扭动。这几天感觉晚上休息时间不够喝了点蜂王浆，晚上9点多钟躺床上开始练习，现在呼吸丹田处几乎没有啥感觉了，也没有出现昨天晚上丹田自动不停跳动的状态（百度查询说可能是胎息）。左手很快开始变沉，右手感觉还是比左手轻的多，大概5分钟后，左手变得非常沉重，像一座大山一样压在我的手上，因我平躺练习，左手是放在床上的（头上面的部位）。整个胳膊都给压的酸痛，口腔内唾液开始变多，肾动脉附近出现了点状疼痛，痛了几下就不疼了，右脚底涌泉穴出现了痒痒的感觉，后来不知道啥时间迷迷糊糊睡着了。今天早晨上厕所发现大便开始成形，从我开始练习真气开始一直都是稀得不成形。