中午网上看了下双腿盘坐，自己尝试了下发现我很难做到，双腿上下盘坐了有10分钟，实在坚持不住，当我把上面的脚搬下来放到床上等了又20分钟脚才敢动，看来路漫漫其修远兮呀，盘坐时尝试了下 “一呼一吸一周天”，发现当我吸气的时候器到眉心就卡住走不动了，呼气的时候能慢慢能感觉到丹田的热流到头顶百汇，并且吸气后眉心很不舒服，胀胀的很难受，还有点头晕