1/26/2011记录感慨练功进步缓慢，自那以来觉得有进步，感觉气从尾闾沿着督脉缓慢上行，过阳关和命门有点疼，过大椎很疼，玉枕没感觉，稍后头顶有酥麻感。气在经络里运行时有刺痛感，好象锥子在经络里钻扎引起的感觉。气在后背上行时，中间的督脉有感觉，督脉左右各有一条经脉(不知道名字）也有感觉，气过腰眼处有阻滞感，身体左右外侧又各有一条经脉，在大腿和腰交界处有阻碍，气过后从两肋到达脖子和肩膀交界处时很痛。这样后背和身体两侧共5条经络有气感，然后前胸左右两条路线的气感止于乳下。几乎每次练功后，两只手掌都黏糊糊的，但不是汗水，不湿。2/8日晨无梦而遗两次，第一次很少，第二次很多，当晚没练。感觉遗精一次要7天左右才能恢复，17日晚气感很好，站桩2.5小时，觉得气在后背不再分三条经络，而是成片上行，不幸的是18日晨快6AM时有梦而遗一次，量中等。这次没停止练功，晨6：30-8AM，晚上2小时。感觉气感比以前正常状态强了很多，以前遗精后基本上不能再练，而现在继续练的感觉与以前状态好的时候差不多。气沿前胸左右两条路线下行至上腹部。下丹田和会阴从来没感觉，和很多人不同，可能我是肾阳虚体质。看来进步会比以前快。2/19/2011记录。