2/21日晚8-11点站桩，一上站，后背从尾闾到双肩、头顶、整个前胸至上腹部气感明显。前胸感觉贴上一层东西，但不影响呼吸。1小时之内，仍然是感觉后背经络内刺痛，1小时之后，刺痛感消失，感觉融融和和。后腰处则感觉僵硬寒冷，每隔20-30分钟，气通过一点，这种感觉缓解一点，过一会气过大椎穴会刺痛。2/22日凌晨5点左右又无梦而遗，不理，晨6：30-8：00站桩，气感仍很强。仍然是1小时之内经络内刺痛，然后消失，经络内有圆融感。2/22日记录。

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我41岁，离婚后一直单身，没有性生活，体质差，遗精频繁。经常口腔溃疡，又畏寒，怕冷喜热。看过中医，是阴阳两虚。

我坚持静坐有年头了，每次练功气感强时，当晚睡觉就会遗精，无梦的次数多。而且时间不定，有时在半夜12点前，有时在凌晨1点，两点甚至3点。但我坚持下来，也有些许进步。

半年前改为站桩，对我来说效果更好，自此后进境快多了，但每月仍有4次左右遗精。原则上是意守下丹田，但因下丹田从来没感觉，而且因功力不到，很难守得下去，大部分时间意随气行。

上个月感觉真气在督脉过三关，起初后背3条经络：督脉及其左右各一条经络，身体左右外侧各一条经络从腰部至肩部，共5条经络有气行感和刺痛感。头顶有酥麻感。前胸左右各有一条线性气感止于乳下。最近两周，后背气感成片，不再是以前的经络感，前胸则下延至上腹部。后腰处则感觉僵硬寒冷，唯有下丹田、会阴至尾闾一线从练功至今一点感觉也没有。

以前遗精后，当天根本不能练功，一是没气感，再是勉强练了，感觉真气在经络里几乎不上行而且刺痛。但最近连续几天在凌晨5点左右无梦而遗，而且遗精后再练，仍感觉真气有力，比以前好多了，但还是比遗精前气感稍逊。

所以，我想请教老师们：总是在凌晨5点左右遗精，是什么原因？

如果有什么道理而且确实会固定在这个时间的话，以后我就调整一下练功时间。最近我是晚8-11点，早6：30-8点，因为自己的体会，两次练功时间必须间隔长一些，否则第二次真气还没恢复，效果很差。


回复 4# 阴阳大法
1、楼主的确是阴阳两虚，但阴虚更甚。由于患病或坏习惯等原因致使身体易漏。
~~嗯，年少无知惹的祸
2、练功有效果，但收功没有做好，活跃的气血没有平复，再遇到阳时段时自然容易遗精，这就是屋漏偏逢连夜雨。
~~有什么特别的收功方法吗？我自身的体验，感觉收功啊，提肛啊，什么飞鸟式啊，网上见过有人效果明显。这些我都试过，对我都没效果，可能是体质实在太差，只能寄希望于将来功境提高来慢慢改善。
3、练功时意守下丹田意念过重。
~~原帖说过，因真气不强，压根守不住下丹田，大部分时间意随气行，也就是意念在后背的痛点或经络感上。
4、元气欠缺，特别是肾功能馁弱，固不住精。
~~是的。
5、总的说来，楼主练功还是很有成效，元气在增长，之所以在凌晨5点左右遗精，这是因为5点左右是肺经和大肠经活跃时段，也就是气血活跃性最强，肺属金，肾属水，金生水，故而肾功能活跃，但遇到比较易漏的身体，遗精就在所难免了。
~~中医的理论我不懂，所以来请教，学习了。
6、继续加强练功，但要加练固精功，网上都有，思想上不要有包袱，要有浩然之气，不要SY或看色情的东西，现在你的身体情况不适宜多吃壮阳的中药，春天来了，多泡脚可以固阳。
~~体质太差了，网上能找到的固精功我都试过，效果不彰。不过我还是再试试。还没到吃壮阳的中药的地步，只是找中医号了号脉。我今晚就试试泡脚。
7、不要半夜起来练功，你这破漏的身体是受不了的。
~~白天还要上班，半夜起来练功也不现实，我就调整一下，晚上早练早睡，早上4：30左右起来，坚持一段时间试试。补记：阴阳大法版主说的对，我坚持了一个星期就放弃了，感觉太累了，虽然10点就上床睡觉，还是感觉睡眠不足的样子。