日志

置顶 ·分享 坚持做20件小事，你的人生大不同

rtan_2005 2020-9-4 10:28

1、珍惜你的人生之旅。每个人只能有一次这样的人生旅行，尽你所能地享受珍惜你的人生吧。 2、每天早晨进行一次“感恩散步”，这会滋养你的精神沃土，为成功做好准备。 3、指导别人，同时也接受别人的指导。 4、微笑大笑，多多益善。这是天然的抗抑郁药。 5、记住 ...

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仅自己可见 rtan_2005 2017-12-11 09:26

2021- 3-29 景老师和健一起，结论是我只能喝红茶这样的发酵茶（黑茶是“后发酵茶”亦可） 3-1 你用不着这么刻薄…… 其实她的这些刻薄话，是自己内心的担忧而已…… 2-28 其实是我在急吗？有点怕怕而已……（不过挂断电话不太理智，可以放远一点任ta吵吵 ） 2020- 7-3 读到余光中《乡愁 ...

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置顶 ·分享 尊敬老年人放在第一位【持锡】2018.12.22 11:53

rtan_2005 2019-1-22 13:18

严师曰： 九步功可以一步一步的慢慢的训练，也可以一次连续九步训练，但其中有几个过程很不容易做标准，比较复杂，意念活动不清楚，要练到相当清楚，非常敏感，一想就想出来了，而且一支配，就支配动了，那就有可能出一些比较特殊的功能，但一定要注意 对所有长辈都要孝敬 ， 不能得罪一个长辈 ，这个很重要。 当然， ...

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置顶 ·分享 可以躺着练的睡仙功

rtan_2005 2018-6-6 13:40

睡功：治病良方就在睡觉前的几分钟 …… 睡功，古称 睡仙功 ，是以静卧状态为特征的静功修炼方法。 在修炼的过程中，修炼者形如睡，体为静，意在动，处于全身肌肉松而不懈、大脑思维静而不眠的状态。 通过有规律的意念导引，主动调身、调息、调心，心息相随，身松脑静，静而生动，脏炁运 ...

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rtan_2005 2018-1-25 11:11

2020 - 4-17 《心经》里面的咒语：揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。 ——不仅可以静心澄虑，消除灾障，增长福慧，还有不可思议的秘密加持力。 2019- 4-29 从今天开始，每天学习《易经》1卦。坚持记录。( 20-5-11 当学习+修炼周期时要特别注意！ ） 2018- 12-27 生气时，按摩合谷 ...

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置顶 ·分享 “厚德载物”共计二十五徳

rtan_2005 2017-10-23 15:17

　　一、口德 　　得饶人处且饶人：1.直话：可以转个弯说；2.冷冰冰的话：可以加热了说；3.批评人的话：一对一的说，要顾及别人的自尊 　　二、掌德 　　赞美别人，学会鼓掌：1.每个人都需要来自他人的掌声；2.为他人喝彩是每个人的责任；3.不懂鼓掌的人，人生太狭隘；4.一赞值千金；5.给别人掌声其实是给自己掌声 　　 ...

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置顶 ·分享 【国学】孔子语录精华100句（附释文）

rtan_2005 2016-6-23 10:08

2016-01-18 　　（来源：国学人生） 1、大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。 —— 摘孔子《大学》 （大学的目的，在于显明高尚的品德，在于使人们革除旧习，在于达到善的最高境界。） 2、所谓诚其意者，毋自欺也，如恶恶臭，如好好色，此之谓自谦，故君子必慎其独也。 —— 摘孔子《大学 ...

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rtan_2005 2015-12-28 15:55

【2015-12-28 男人成功的秘密】 一、厚道。 古人云：厚德载物，就是说人只要有好德行，没有承载不了的事，相反人无大德便无法成就大事。 这些名言忠告，告诫我们要乐于吃亏，多为别人着想，才能成就事业。同时，厚德是福，做人厚道，方能得到别人的尊重。 二、善良 ...

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置顶 ·分享 孝敬父母最难的是＂色难＂你知道什么叫色难吗？？看完很惭愧啊！！

rtan_2005 2015-9-30 14:55

有位老太太去儿子房间找报纸，正碰上儿子回来。儿子刚谈崩了一桩业务，心情不太好，见母亲在自己床上摸索，生硬的说：“妈，你没事在自己房间好好呆着，别到处乱串。”母亲解释说：“我在找个报纸，顺便在你们床上坐一会。”儿子脸色很臭出门前扔下一句：“吃饱没事干。” 夜晚12点，老母亲便从七楼跳下了。 　　于丹 ...

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仅好友可见 rtan_2005 2015-9-15 17:11

1.批评也可以悦耳，如“关于你的…，我有些想法，或许你可以听听看”； 2.避免打着对你好的名义，说伤害对方的话； 3.提意见的时间点很重要； 4.注意场合，不要当着外人的面批评自己的朋友或同事； 5.提出批评之外，最好 提供正面的改进建议 ； 6. 不要总是否定别人的话 ，比如“不对吧，应该是……”“不 ...

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置顶 ·分享 日行一善的100种方式

rtan_2005 2015-9-6 15:41

　　1.捡起脚下别人扔的纸片，扔到垃圾箱里去。 　　2.向与你擦身而过的人微笑。 　　3.扶老太太过马路（当然，你要确定她想过去，而且别穿一身劫匪似的黑风衣）。 　　4.在公交车上让座（让给心仪的漂亮MM不算）。 　　5.看到不远处有人要过马路，把车在斑马线前停下来（别管后面车辆的喇叭声，没素质的是他们）。 　 ...

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置顶 ·分享 行善积德100句

rtan_2005 2013-12-16 15:11

　　 1. 择善人而交, 择善书而读, 择善言而听, 择善行而从。 　　 2. 一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。 　　 3. 生气，就是拿别人的过错来惩罚自己。 原谅别人，就是善待自己。 　　 4. 未必钱多乐便多，财多累己招烦恼。清贫乐道真自在，无牵无挂乐逍遥。 　　 5. 静坐常思 ...

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置顶 ·分享 经常读读，不久你就会变

rtan_2005 2014-9-11 13:36

1、别低估任何人。 2、你没那么多观众，别那么累。 3、温和对人对事。不要随意发脾气，谁都不欠你的。 4、现在很痛苦，等过阵子回头看看，会发现其实那都不算事。 5、和对自己有恶意的人绝交。人有绝交，才有至交。 6、学会宽容伤害自己的人，因为他们很可怜，各人都有自己的难处，大家都不容易。 7 ...

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分享 LP是这样说我的

rtan_2005 2010-12-14 09:36

脾气真大，想问题还不考虑别人，不是，是不会考虑 犟，怎么说也不明白，非得按自己想的做，可自己又不明白事理，你就不会什么听听别人的 以后我不要一定想先弄明白别人为什么叫我那样做我才那样做，我应该先照着做，再慢慢理解！ 从气功人论坛上，我找到 制怒的方法 ： 1.坐下来，身子往后 ...

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分享 严新气功健身术

rtan_2005 2010-12-13 17:54

1 、功法 　　 1 ）调整意念。想着自已最健康的状态。以后练功，以首次想象的状态为意念之起点。 　　 2 ）想象自已在最佳、最健康的状态下，不断地进行锻炼。采用站、坐的姿势均可。 　　女子想着正在做两腿分开，然后用劲向中间收缩的动作，用意念想，并非腿部在真正运动。分开、合拢这一动作一共要 ...

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分享 大雪时节预防青光眼

rtan_2005 2010-12-6 09:07

青光眼是一种致盲眼病，多在冬牵最冷的月份发作。其症状是眼痛、眼胀、视力威退，并伴有头痛恶心等症状。平时一定要 保持稳定的情绪 ，避免糟神紧张和过度兴奋；注意起居要有规律， 不在黑暗处久留 ，防止瞳孔扩大，引起眼压增高；在晴朗的天气下适度参加户外活动，因为这样可增加眼底血管氧气的供应，减少血液中二氧化碳的 ...

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分享 涅涕功

rtan_2005 2010-11-30 14:18

做法： 1 、倒一杯温水，温度稍稍比体温高一点最好，夏天如果天气很热，也可以用凉水。 2 、在温水中加入一茶匙盐，咸度随自己喜好，或者跟眼泪一样咸。用匙子搅拌至盐完全溶解。 3 、涅涕功有两种做法，一种是一个鼻孔一个鼻孔的做，另外一种是两个鼻孔同时做。分别做的效果会好些，因为有可能 ...

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分享 高血压饮食宜忌

rtan_2005 2010-11-15 13:53

宜食物品 苹果、山楂、柿子、梨、 香蕉 、葡萄、 西瓜 、莲子心、 荸荠 、花生、大蒜、番茄、芹菜、茄子、萝卜、茭白、洋葱、菊花脑、茼蒿、菠菜、育芦笋、黄瓜、海带、紫菜、海蜇、海藻、裙带菜、香芹、金针菇、草菇、米醋、蜂蜜、豆腐浆、玉米须、豌豆苗、绿豆、海参、淡菜、白 ...

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分享 早起做瑜伽

rtan_2005 2010-11-3 10:49

早上起床伸个懒腰，这可说是最自然不过的事了。如今，一项崭新的项目，床头瑜伽，正是运用这种活动来为你全天定调，并创造一种持续整天的平静和满足。瑜伽能帮你找到自己身体的中心，如果坚持每天做，你就能有无穷精力来应对任何面临之事。以下就是床头瑜伽的四个步骤： 　　 ◆ 唤醒肌肉 　　做两到三 ...

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分享 道家内丹功疗法

rtan_2005 2010-11-3 09:02

一共八式：童子拜佛、太极回春功、两仪回春功、天地人回春功、麻姑仙人上寿功、龙游功、龟缩功、童子归佛功。 附： 内丹功法

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分享 高血压或低血压的睡功治疗法

rtan_2005 2010-10-27 15:36

平直仰卧，下肢舒展，足跟靠拢，上肢掌心向下，放两侧身旁（或双掌重叠于肚脐皮肤上）。两眼平视片刻，回收神光于山根（两眼与鼻交会处）内，垂帘闭目，留小缝（即余光）下视鼻尖片刻，意念继续下视（经天突膻中中脘神阙气海各穴，这些穴位让气自己运行，不可有意识的去指揮气运行！因为我们 ...

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