日志

置顶 ·分享 坚持做20件小事，你的人生大不同

rtan_2005 2020-9-4 10:28

1、珍惜你的人生之旅。每个人只能有一次这样的人生旅行，尽你所能地享受珍惜你的人生吧。 2、每天早晨进行一次“感恩散步”，这会滋养你的精神沃土，为成功做好准备。 3、指导别人，同时也接受别人的指导。 4、微笑大笑，多多益善。这是天然的抗抑郁药。 5、记住 ...

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仅自己可见 rtan_2005 2017-12-11 09:26

2021- 3-29 景老师和健一起，结论是我只能喝红茶这样的发酵茶（黑茶是“后发酵茶”亦可） 3-1 你用不着这么刻薄…… 其实她的这些刻薄话，是自己内心的担忧而已…… 2-28 其实是我在急吗？有点怕怕而已……（不过挂断电话不太理智，可以放远一点任ta吵吵 ） 2020- 7-3 读到余光中《乡愁 ...

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置顶 ·分享 尊敬老年人放在第一位【持锡】2018.12.22 11:53

rtan_2005 2019-1-22 13:18

严师曰： 九步功可以一步一步的慢慢的训练，也可以一次连续九步训练，但其中有几个过程很不容易做标准，比较复杂，意念活动不清楚，要练到相当清楚，非常敏感，一想就想出来了，而且一支配，就支配动了，那就有可能出一些比较特殊的功能，但一定要注意 对所有长辈都要孝敬 ， 不能得罪一个长辈 ，这个很重要。 当然， ...

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置顶 ·分享 可以躺着练的睡仙功

rtan_2005 2018-6-6 13:40

睡功：治病良方就在睡觉前的几分钟 …… 睡功，古称 睡仙功 ，是以静卧状态为特征的静功修炼方法。 在修炼的过程中，修炼者形如睡，体为静，意在动，处于全身肌肉松而不懈、大脑思维静而不眠的状态。 通过有规律的意念导引，主动调身、调息、调心，心息相随，身松脑静，静而生动，脏炁运 ...

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rtan_2005 2018-1-25 11:11

2020 - 4-17 《心经》里面的咒语：揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。 ——不仅可以静心澄虑，消除灾障，增长福慧，还有不可思议的秘密加持力。 2019- 4-29 从今天开始，每天学习《易经》1卦。坚持记录。( 20-5-11 当学习+修炼周期时要特别注意！ ） 2018- 12-27 生气时，按摩合谷 ...

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置顶 ·分享 “厚德载物”共计二十五徳

rtan_2005 2017-10-23 15:17

　　一、口德 　　得饶人处且饶人：1.直话：可以转个弯说；2.冷冰冰的话：可以加热了说；3.批评人的话：一对一的说，要顾及别人的自尊 　　二、掌德 　　赞美别人，学会鼓掌：1.每个人都需要来自他人的掌声；2.为他人喝彩是每个人的责任；3.不懂鼓掌的人，人生太狭隘；4.一赞值千金；5.给别人掌声其实是给自己掌声 　　 ...

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置顶 ·分享 【国学】孔子语录精华100句（附释文）

rtan_2005 2016-6-23 10:08

2016-01-18 　　（来源：国学人生） 1、大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。 —— 摘孔子《大学》 （大学的目的，在于显明高尚的品德，在于使人们革除旧习，在于达到善的最高境界。） 2、所谓诚其意者，毋自欺也，如恶恶臭，如好好色，此之谓自谦，故君子必慎其独也。 —— 摘孔子《大学 ...

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置顶 ·分享 [微信]人品好的八个表现

rtan_2005 2015-12-28 15:55

【2015-12-28 男人成功的秘密】 一、厚道。 古人云：厚德载物，就是说人只要有好德行，没有承载不了的事，相反人无大德便无法成就大事。 这些名言忠告，告诫我们要乐于吃亏，多为别人着想，才能成就事业。同时，厚德是福，做人厚道，方能得到别人的尊重。 二、善良 ...

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置顶 ·分享 孝敬父母最难的是＂色难＂你知道什么叫色难吗？？看完很惭愧啊！！

rtan_2005 2015-9-30 14:55

有位老太太去儿子房间找报纸，正碰上儿子回来。儿子刚谈崩了一桩业务，心情不太好，见母亲在自己床上摸索，生硬的说：“妈，你没事在自己房间好好呆着，别到处乱串。”母亲解释说：“我在找个报纸，顺便在你们床上坐一会。”儿子脸色很臭出门前扔下一句：“吃饱没事干。” 夜晚12点，老母亲便从七楼跳下了。 　　于丹 ...

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仅好友可见 rtan_2005 2015-9-15 17:11

1.批评也可以悦耳，如“关于你的…，我有些想法，或许你可以听听看”； 2.避免打着对你好的名义，说伤害对方的话； 3.提意见的时间点很重要； 4.注意场合，不要当着外人的面批评自己的朋友或同事； 5.提出批评之外，最好 提供正面的改进建议 ； 6. 不要总是否定别人的话 ，比如“不对吧，应该是……”“不 ...

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置顶 ·分享 日行一善的100种方式

rtan_2005 2015-9-6 15:41

　　1.捡起脚下别人扔的纸片，扔到垃圾箱里去。 　　2.向与你擦身而过的人微笑。 　　3.扶老太太过马路（当然，你要确定她想过去，而且别穿一身劫匪似的黑风衣）。 　　4.在公交车上让座（让给心仪的漂亮MM不算）。 　　5.看到不远处有人要过马路，把车在斑马线前停下来（别管后面车辆的喇叭声，没素质的是他们）。 　 ...

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置顶 ·分享 行善积德100句

rtan_2005 2013-12-16 15:11

　　 1. 择善人而交, 择善书而读, 择善言而听, 择善行而从。 　　 2. 一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。 　　 3. 生气，就是拿别人的过错来惩罚自己。 原谅别人，就是善待自己。 　　 4. 未必钱多乐便多，财多累己招烦恼。清贫乐道真自在，无牵无挂乐逍遥。 　　 5. 静坐常思 ...

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置顶 ·分享 经常读读，不久你就会变

rtan_2005 2014-9-11 13:36

1、别低估任何人。 2、你没那么多观众，别那么累。 3、温和对人对事。不要随意发脾气，谁都不欠你的。 4、现在很痛苦，等过阵子回头看看，会发现其实那都不算事。 5、和对自己有恶意的人绝交。人有绝交，才有至交。 6、学会宽容伤害自己的人，因为他们很可怜，各人都有自己的难处，大家都不容易。 7 ...

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分享 降血压

rtan_2005 2010-10-26 14:36

查体的结果出来了，我这么瘦居然还高血压（低压高的那种），赶紧上网搜“严新气功+高血压”—— 下面介绍一种简单的降压功法。 　　一般取坐位，两脚并拢，重心稍前移，放松静立。体弱者可取坐位，坐时勿靠椅背，腰部伸直，大腿水平，小腿垂直，两足平踏地面。两种姿势均要把下颏回收，颈项挺直，头勿后仰。准备 ...

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分享 正驼操+驼背矫正操

rtan_2005 2010-10-26 09:35

正驼操 　　 1. 两脚分立与肩同宽 , 两手十指交叉放于脑后 , 做有弹性的向后展体动作 10 次。 　　 2. 两腿分立与肩同宽 , 两手十指交叉放于脑后 , 做向前屈身的鞠躬动作 10 次。 　　 3. 面对墙分开腿站立 , 下肢伸直 , 两手扶墙 , 两腿交替向后抬高踢腿 , 各做 15 ...

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分享 各经络当令的时间

rtan_2005 2010-10-18 14:34

胆子时：23:00 ～ 1:00 0:00 为正子时 肝丑时：1:00 ～ 3:00 2:00 为正丑时 肺寅时：3:00 ～ 5:00 4:00 为正寅时 大肠卯时：5:00 ～ 7:00 6:00 为正 ...

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分享 练功与治病

rtan_2005 2010-10-18 10:49

练功尤其是严新气功，不必要每种病症都有具体针对的功法，那也是不现实、不可能的。病，从佛家的角度解释，就是业障，不舒服也是在消业的过程。练严新气功，练功的过程就是功德，那些不舒服逐渐会得到调整。

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分享 《图解周易参同契》

rtan_2005 2010-10-14 14:57

鼎炉之功：以下丹田为炉，以上丹田为鼎。 　　我在练九守功的时候，似乎恰为如此！意守泥丸宫，荷花在此一张一息，同时心脏在一张一息。而下丹田在燃烧，火光向上直达泥丸宫……

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分享 【转】谈.现在敢吃肉的人，才是真的勇敢呢！

rtan_2005 2010-10-9 09:25

这让大家很奇怪，为什么会吃素呢？ 其实我以前不是这样的，我自己发现，我的人生几年前好像有一个转折点，之前和之后很不相同。我是东北人，东北人喜欢吃肉，这是大家都知道的了，我也不例外，那叫一个爱吃肉，什么红烧肉，锅包肉，怎么吃都不够，每到一个地方或者饭店，必问：你们 ...

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分享 治疗失眠的小功法

rtan_2005 2010-10-8 09:02

昨晚不幸失眠，今天来查找失眠小功法：意想头顶放松，前额放松，两眼放松，两耳放松，鼻子放松，两家放松，下颌放松，喉部放松，两肩放松，两大臂放松，两前臂放松，两手掌放松，双手手指放松，前胸放松，腹部放松，会阴放松，两大腿放松，两小腿放松，脚面放松，双脚脚趾放松，脚心放松，两脚好像浸泡在温水中， ...

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分享 无意记忆

rtan_2005 2010-9-30 15:29

我上网查查，似乎无意记忆是幼儿特有的。 　　感觉右脑有助于无意记忆。气功应该是可以开发右脑的最好方法。 　　关注一下，什么功法…… 　　也不要在意什么功法，其实利用多种感官进行记忆，就是最好的方法！

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分享 都是颈椎惹的祸！

rtan_2005 2010-9-29 08:47

昨天查体，血压、心电图不是很好。现在看来，跟背痛一样，都是颈椎惹的祸！原来做的颈椎按摩功确实使得背痛基本好转，看来还不够。 　　刚才找了找颈椎病＋功法，看到了一个瑜伽功法，可以练练。 　　又觉得可以融入颈椎按摩功里面，就是最后活动脖子的时候，增加一些动作吧——首先是旋转脖子，我在刚才做这个动作 ...

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