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置顶 ·分享坚持做20件小事，你的人生大不同: rtan_2005 2020-9-4 10:28; 1、珍惜你的人生之旅。每个人只能有一次这样的人生旅行，尽你所能地享受珍惜你的人生吧。 2、每天早晨进行一次“感恩散步”，这会滋养你的精神沃土，为成功做好准备。 3、指导别人，同时也接受别人的指导。 4、微笑大笑，多多益善。这是天然的抗抑郁药。 5、记住 ...; 771 次阅读|2 个评论

置顶 ·分享 ……记录: 仅自己可见 rtan_2005 2017-12-11 09:26; 2021- 3-29 景老师和健一起，结论是我只能喝红茶这样的发酵茶（黑茶是“后发酵茶”亦可） 3-1 你用不着这么刻薄…… 其实她的这些刻薄话，是自己内心的担忧而已…… 2-28 其实是我在急吗？有点怕怕而已……（不过挂断电话不太理智，可以放远一点任ta吵吵） 2020- 7-3 读到余光中《乡愁 ...; 个人分类: 隐私|1 次阅读|3 个评论

置顶 ·分享尊敬老年人放在第一位【持锡】2018.12.22 11:53: rtan_2005 2019-1-22 13:18; 严师曰：九步功可以一步一步的慢慢的训练，也可以一次连续九步训练，但其中有几个过程很不容易做标准，比较复杂，意念活动不清楚，要练到相当清楚，非常敏感，一想就想出来了，而且一支配，就支配动了，那就有可能出一些比较特殊的功能，但一定要注意对所有长辈都要孝敬，不能得罪一个长辈，这个很重要。当然， ...; 个人分类: 德|865 次阅读|3 个评论热度 1

置顶 ·分享可以躺着练的睡仙功: rtan_2005 2018-6-6 13:40; 睡功：治病良方就在睡觉前的几分钟 …… 睡功，古称睡仙功，是以静卧状态为特征的静功修炼方法。在修炼的过程中，修炼者形如睡，体为静，意在动，处于全身肌肉松而不懈、大脑思维静而不眠的状态。通过有规律的意念导引，主动调身、调息、调心，心息相随，身松脑静，静而生动，脏炁运 ...; 个人分类: 养生|946 次阅读|7 个评论

置顶 ·分享置顶微博: rtan_2005 2018-1-25 11:11; 2020 - 4-17 《心经》里面的咒语：揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。 ——不仅可以静心澄虑，消除灾障，增长福慧，还有不可思议的秘密加持力。 2019- 4-29 从今天开始，每天学习《易经》1卦。坚持记录。( 20-5-11 当学习+修炼周期时要特别注意！） 2018- 12-27 生气时，按摩合谷 ...; 805 次阅读|7 个评论

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置顶 ·分享 “厚德载物”共计二十五徳: rtan_2005 2017-10-23 15:17; 　　一、口德　　得饶人处且饶人：1.直话：可以转个弯说；2.冷冰冰的话：可以加热了说；3.批评人的话：一对一的说，要顾及别人的自尊　　二、掌德　　赞美别人，学会鼓掌：1.每个人都需要来自他人的掌声；2.为他人喝彩是每个人的责任；3.不懂鼓掌的人，人生太狭隘；4.一赞值千金；5.给别人掌声其实是给自己掌声　　 ...; 个人分类: 德|1467 次阅读|3 个评论

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置顶 ·分享【国学】孔子语录精华100句（附释文）: rtan_2005 2016-6-23 10:08; 2016-01-18 　　（来源：国学人生） 1、大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。 —— 摘孔子《大学》（大学的目的，在于显明高尚的品德，在于使人们革除旧习，在于达到善的最高境界。） 2、所谓诚其意者，毋自欺也，如恶恶臭，如好好色，此之谓自谦，故君子必慎其独也。 —— 摘孔子《大学 ...; 个人分类: 德|855 次阅读|4 个评论

置顶 ·分享 [微信]人品好的八个表现: rtan_2005 2015-12-28 15:55; 【2015-12-28 男人成功的秘密】一、厚道。古人云：厚德载物，就是说人只要有好德行，没有承载不了的事，相反人无大德便无法成就大事。这些名言忠告，告诫我们要乐于吃亏，多为别人着想，才能成就事业。同时，厚德是福，做人厚道，方能得到别人的尊重。二、善良 ...; 个人分类: 德|977 次阅读|6 个评论

置顶 ·分享孝敬父母最难的是＂色难＂你知道什么叫色难吗？？看完很惭愧啊！！: rtan_2005 2015-9-30 14:55; 有位老太太去儿子房间找报纸，正碰上儿子回来。儿子刚谈崩了一桩业务，心情不太好，见母亲在自己床上摸索，生硬的说：“妈，你没事在自己房间好好呆着，别到处乱串。”母亲解释说：“我在找个报纸，顺便在你们床上坐一会。”儿子脸色很臭出门前扔下一句：“吃饱没事干。” 夜晚12点，老母亲便从七楼跳下了。　　于丹 ...; 个人分类: 德|942 次阅读|4 个评论

置顶 ·分享让你更受欢迎的35个沟通技巧: 仅好友可见 rtan_2005 2015-9-15 17:11; 1.批评也可以悦耳，如“关于你的…，我有些想法，或许你可以听听看”； 2.避免打着对你好的名义，说伤害对方的话； 3.提意见的时间点很重要； 4.注意场合，不要当着外人的面批评自己的朋友或同事； 5.提出批评之外，最好提供正面的改进建议； 6. 不要总是否定别人的话，比如“不对吧，应该是……”“不 ...; 个人分类: 德|417 次阅读|5 个评论

置顶 ·分享日行一善的100种方式: rtan_2005 2015-9-6 15:41; 　　1.捡起脚下别人扔的纸片，扔到垃圾箱里去。　　2.向与你擦身而过的人微笑。　　3.扶老太太过马路（当然，你要确定她想过去，而且别穿一身劫匪似的黑风衣）。　　4.在公交车上让座（让给心仪的漂亮MM不算）。　　5.看到不远处有人要过马路，把车在斑马线前停下来（别管后面车辆的喇叭声，没素质的是他们）。　 ...; 个人分类: 德|910 次阅读|7 个评论

置顶 ·分享行善积德100句: rtan_2005 2013-12-16 15:11; 　　 1. 择善人而交, 择善书而读, 择善言而听, 择善行而从。　　 2. 一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。　　 3. 生气，就是拿别人的过错来惩罚自己。原谅别人，就是善待自己。　　 4. 未必钱多乐便多，财多累己招烦恼。清贫乐道真自在，无牵无挂乐逍遥。　　 5. 静坐常思 ...; 个人分类: 德|936 次阅读|5 个评论

置顶 ·分享经常读读，不久你就会变: rtan_2005 2014-9-11 13:36; 1、别低估任何人。 2、你没那么多观众，别那么累。 3、温和对人对事。不要随意发脾气，谁都不欠你的。 4、现在很痛苦，等过阵子回头看看，会发现其实那都不算事。 5、和对自己有恶意的人绝交。人有绝交，才有至交。 6、学会宽容伤害自己的人，因为他们很可怜，各人都有自己的难处，大家都不容易。 7 ...; 927 次阅读|2 个评论

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分享让人我不弱: rtan_2005 2010-9-20 13:17; 　　“让”的第一步就是“谅”，先不要为对方的所做所为而生气。　　“气不打一处来”？那就让“气往一处去”——哪儿？九守功所说的会阴就是！; 个人分类: 德|285 次阅读|0 个评论

分享两条基本原则: rtan_2005 2010-9-20 13:02; 宽容与节约　　宽容是一种态度，就是“何必同志你何必呢”那种，就是“不值得”。　　节约，就是不要花费可以省却的，别看每次的花费并不大，可是积累起来比山高！这也不只是金钱的花费，时间、精力……都是一样的！; 个人分类: 德|259 次阅读|0 个评论

分享捂眼旋睛功: rtan_2005 2010-9-16 10:41; 　　开脚站立，脚距离与肩同宽，两臂松垂，掌心贴股骨外侧，中指尖贴风市穴。双臂侧平上举、划弧至胸前合掌。　　双掌摩擦36下左手捂右眼，右手捂左眼，两眼顺时针旋转18圈，再逆时针18圈，手离开凝视远眺20秒，闭目。　　此为1次，共做3次。 ——《小功法百病妙治》刚才坐着练了练，效果不错！可以配合手部按 ...; 252 次阅读|0 个评论

分享心脏疾病小功法: rtan_2005 2010-9-9 10:15; 养血守（宁）心功：　　平坐，两脚平行分开与肩同宽，大小腿成90度。　　双掌互搓64下，左手放小腹前，手心对正小腹相距10cm,右手手心对正左胸心脏部位。手心距离胸部10cm，每次10-20分钟。放松入静功：　　两眼轻闭，意想头顶放松，双耳放松，双肩放松，双臂（上臂、前臂）放松，双手放松，喉部放松，前胸放松 ...; 269 次阅读|0 个评论

分享眼痒的原因及治疗办法: rtan_2005 2010-9-8 09:37; 　　眼角痒一般是过敏性感染和结膜炎引起的。　　　　　最常见的眼部痒，主要见于变态反应性结膜炎，它包括枯草热引起的结膜炎、春季结膜炎、泡性角膜结膜炎，药物性结膜炎等。多与接触空气中的过敏原，如花粉、尘埃、羽毛等发生接触有关；结膜也常遭受微生物和细菌感染；某些药物更可使结膜组织产生过敏。　　眼 ...; 373 次阅读|1 个评论

分享 [转]四季喝什么茶比较好？: rtan_2005 2010-8-30 10:05; 春季饮花茶　　春天大地回春，万物复苏，人体和大自然一样，处于舒发之际，此时宜喝茉莉、桂花等花茶。花茶性温，春饮花茶可以散发漫漫冬季积郁于人体之内的寒气，促进人体阳气生发。花茶香气浓烈，香而不浮，爽而不浊，令人精神振奋，消除春困，提高人体机能效率。夏季饮绿茶　　夏天骄阳 ...; 个人分类: 养生|313 次阅读|0 个评论

分享 [转贴]告诉你一个终生不得感冒的简单气功功法: rtan_2005 2010-8-28 07:37; 取侧卧体位，以右侧卧为例，右手心捂住右耳孔，左手捂在命门穴位处，双腿自然拳起，然后观想心脏部位有一团光向下丹田即小腹腔中心运动，同时默念翁阿哄3字大明咒。一般能很快感到身体发热，同时左鼻孔被疏通，对治疗鼻炎有奇效。此功法一般训练2个月后，感冒会基本被杜绝，坚 ...; 283 次阅读|0 个评论

分享预防青光眼: rtan_2005 2010-7-29 10:14; 我保存的功法，有“意念导引功”：　　意念天上下的牛毛细雨，雨水流过头顶、面部、内眼角，并绕着眼睛顺时针7圈，再逆时针7圈，然后沿任脉而下，至肝部，将肝部清洗，最后从大脚趾的大敦穴流入地下，入地3尺不返…… 但是我记忆中有种功法我一直在做，效果也不错，是超星上找到的《美容与五官病外治独特 ...; 362 次阅读|0 个评论

分享九守功之守泥丸宫: rtan_2005 2010-7-12 08:50; 九守功的“守盈”或“守明”即是守百会穴。那么百会穴之下，双眉之间，印堂之后深处，西医言松果体——也就是道家所谓“泥丸宫”，守这里应该有开发智慧的功能吧？　　早上上班的路上，意守泥丸宫！　　其实这就是“脑静功”。; 337 次阅读|0 个评论

分享儒家的修身养性之道: rtan_2005 2010-7-9 14:19; 一、修身之要全在正心 “ 三纲领 ” 是： “ 在明明德，在新民，在止于至善。 ”“ 止于至善 ” 和养生有什么关系 ? 《大学》中说： “ 知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。 ” 这段话的意思是说，知道了止于至善，才会有 ...; 840 次阅读|0 个评论热度 1

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