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  • 真实姓名blqiao
  • 性别
  • 生日1979 年 11 月 11 日
  • 出生地河南 郑州
  • 居住地河南 郑州

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恢复 2016-01-16
基本恢复练习,依旧是1-3图,目前1图10分钟左右,2图7分钟左右,三图9分钟左右,踮脚力量基本练至脚趾部分,在动作标准的情况下呼吸逐步接近自然,每天练习2-3遍 ...
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环境 2016-01-06
最近一月空气污染严重,无法正常练习,有害无益,只能保持性的锻炼,避免退功严重,目前三图马步基本稳定,但体力仍需提高,环境污染真是让人无奈啊。
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补记 2015-12-27
调整周版易筋经练法之后对身体要求更进一层,体力、身体协调性、调心功夫均须更进一步,目前重练到第三图关卡,第四图太勉强,体力跟不上,气喘厉害,出汗较多, ...
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马步 2015-08-22
最近练功的同时一直坚持垫脚马步站桩,今天终于找到一点感觉,站到后来呼吸越来越轻松,大腿由酸变热,感觉越来越省力,看来找对方向了,明天继续感觉。时隔半年 ...
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调整 2015-08-16
继续1-8图,与其他功友交流调整练功形体和方法,3图还是采用低马效果好,决定以后主攻低马,坚持到明年看效果。8月走丹依然继续,但有好转迹象,还是坚持练功加 ...
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2015-08-01
最近天热,无法早睡,今早9点漏丹了,腄姿不对,挤压住下体了,还是不能腄懒觉啊,谨记。
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XXZZLL123 2016-3-4 06:07
有遗精就闭目养神等60岁后再练。。。。。。。。。。 多走路。。
XXZZLL123 2016-3-3 08:21
  
南京杏林一叶 2011-6-6 22:14
您好!很高兴认识您。希望能经常交流练功心得,我的邮箱吧。412848789@qq.com
qgqiao 2010-5-24 08:46
彼此彼此,相互学习
心随我动 2010-5-23 16:22
我也没练多长时间,相互学习,多交流
qgqiao 2010-4-12 12:55
以后要多向您学习,刚接触气功领域不久
南京杏林一叶 2010-4-12 12:24
很高兴我们成为好友,希望在求同存异的框架下,多多研究六字诀的养生作用。
我还真不熟悉你,请你有空介绍一下自己。谢谢!
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周天功

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GMT+8, 2018-11-21 01:27

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